第3回：メモを取らないスケジュール管理

フォトブックデーター📕プレゼント致します🎁


  第3回：メモを取らないスケジュール管理



～ できないをできるに変える！ChatGPTで高次脳機能障害の人生を激変させる方法 ～

はじめに

「予定を書いても、どこに書いたかわからない…」
「大事なことを忘れてしまい、後から困る…」
「急な予定変更があると、頭が混乱する…」

そんな人におすすめなのが ChatGPTを使ったスケジュール管理 です！
特に 音声入力を活用 すれば、手を使わずにどんどん予定を記録でき、忘れ物や重要なことも一緒に整理できます。

このブログでは、 「音声入力×ChatGPT×リスト管理」で、スケジュールを簡単に管理する方法 を紹介します！

  1. トップに「今週の予定」「今月の予定」を載せる



🔹 全体のスケジュールを一目で把握！

日々のスケジュールに埋もれないように、 「今週の予定」「今月の予定」 を トップに整理 しておくと、頭がスッキリします！

ChatGPTにこうお願いしてみましょう👇

🗣「今週の予定をリストにして！」
🗣「今月の大事な予定をトップにまとめて！」

✅ ChatGPTが整理してくれる「今週の予定」（例）

📅 今週の予定（3月18日〜3月24日）
3/18（月） 🏥 10:00 - 通院
3/19（火） 🛒 15:00 - 買い物（牛乳・野菜・パン）
3/21（木） 💼 14:00 - 仕事の打ち合わせ
3/23（土） 🎉 12:00 - 友人とランチ
3/24（日） 🏠 家の掃除・片付け

✅ ChatGPTが整理してくれる　
「今月の予定」（例）

📆 今月の重要な予定（3月）
3/10（日） 🚗 車検の予約
3/15（金） 💊 定期通院（薬の確認）
3/25（月） 🏦 銀行で振込
3/30（土） 🛫 旅行の準備

➡ トップにまとめておけば、今週・今月の流れが一目でわかる！
➡ 「今日の予定だけ」でなく、「今後の流れ」も把握できるので、スケジュール管理がぐっと楽になる！

  2. 「注意すべき点・重要なこと」をトップに載せる



予定だけでなく、 注意点や重要なこと も忘れないように、 トップにまとめておく と便利です！

ChatGPTにこうお願いしましょう👇

🗣「今週の注意点をリストにして！」
🗣「今月、気をつけることをまとめて！」

✅ ChatGPTが整理してくれる「今週の注意点」

⚠️ 今週の注意点（3月18日〜3月24日）
✅体調管理に気をつける（花粉が多い日がある）
✅3/18の病院で、次回の予約を忘れずに！
✅3/21の打ち合わせは時間変更の可能性あり

✅ ChatGPTが整理してくれる「今月の重要なこと」

🔴 今月の重要なこと（3月）
3/15の通院で薬の変更があるか確認！
3/30の旅行のために、3/25までに準備を終わらせる！

➡ これをトップに載せておけば、大事なことを忘れない！

  3. それを「その日のスケジュール」に落とし込む



今週・今月の予定や注意点を 「その日のスケジュール」に反映 すると、もっと管理しやすくなります！

ChatGPTにこうお願いしてみましょう👇

🗣「今日のスケジュールを作って！」
🗣「今週の予定を1日ごとに分けて整理して！」

✅ ChatGPTが整理してくれる「1日の予定」

📅 3/18（月）のスケジュール
✅ 08:00 - 朝ごはん・薬を飲む
✅ 09:30 - 病院へ出発（10:00通院） 🏥
✅ 12:00 - 昼食（外出時はお弁当を買う） 🍛
✅ 14:00 - リハビリ運動（30分） 🚶‍♂️
✅ 16:00 - スーパーで買い物（牛乳・パン・野菜） 🛒
✅ 18:30 - 夕食準備（簡単な料理でOK） 🍚
✅ 20:00 - リラックスタイム・お風呂 🛁

➡ こうやって「1日ごと」に落とし込めば、 やることが明確になり、迷わず動ける！

  4. ChatGPT×音声入力で、どんどん予定を更新！



「予定を手で書くのは大変…」
「急な変更があると、書き直すのが面倒…」

そんなときこそ、 音声入力を活用 しましょう！
ChatGPTなら、 予定をどんどん更新 できます！

🔹 例1：「急な予定変更もすぐに対応！」

🗣「ChatGPT、明日の通院、14時から10時に変更！」
➡ 予定がすぐに更新され、混乱しない！

🔹 例2：「思いついたことをどんどん追加！」

🗣「ChatGPT、金曜日に『銀行で振込』を追加！」
➡ すぐに記録され、忘れる心配なし！

🔹 例3：「やることリストを増やす！」

🗣「今週のやることに、『家の掃除』を追加して！」
➡ ChatGPTが整理して、予定に組み込んでくれる！

  5. ChatGPTを活用すると、人生はこう変わる！



ChatGPTを使ってスケジュール管理すると、 生活が劇的に変わります！

✅ ① 予定を忘れなくなる

➡ 「今週・今月の予定」をトップに整理するだけで、大事なことを見落とさない！

✅ ② 重要なことをいつでも確認できる

➡ 「注意すべきこと」をリスト化すれば、忘れずにチェックできる！

✅ ③ 行動しやすくなる

➡ 「その日のスケジュール」に落とし込むことで、迷わず動ける！

✅ ④ 予定の変更が簡単になる

➡ 音声入力でどんどん予定を追加・変更できるので、ストレスが減る！

  まとめ


✅ 「今週・今月の予定」をトップに整理する！
✅ 「注意すべきこと」をリスト化して、大事な情報を見落とさない！
✅ それを「その日のスケジュール」に落とし込む！
✅ 音声入力でどんどん予定を更新し、スムーズに管理！

この方法を続ければ、 「予定を忘れる不安」から解放され、毎日をスムーズに過ごせるようになります！

→ 第4回：「ChatGPTがもう一人の自分になる」へ続く！