高次脳機能障害歴40年目の小川伸一です。
二次障害の克服
最近、二次障害を克服しました。
回復に至るまでのことを話してみます。
障害者人生40年で1番僕を悩ませたのが、二次障害なんです。どうしようもなく不安が湧き上がってくる。自分の気持ちと向き合って、毎日沈んだ気持ち、傷ついた気持ち、不安な気持ち、ぼろぼろになった自分を盛り上げました。自己啓発、スなピリチュアルなどの本を読んで前向きな気持ちを維持していました。
「色々やっているのに！どうして豆腐メンタルなのか？」不思議でした。SNSで知り合った当事者たちは、僕みたいに二次障害になる人は少ない様です。
高次脳機能障害の後遺症の為に、日常はたくさんの問題がやってきます。視線を変えただけで記憶が今も消えたりします。跡形もなく消えるから厄介。色んなことを意識しながらやらないと、記憶が抜け落ちるんです。緊張状態が続いて、記憶を維持するのに物凄くエネルギーを使います。一晩寝ると記憶もリセットされて、何十年もやっている仕事を忘れている。
やりながら思い出していく毎日。
朝起きていつも思う。
仕事出来るかな？
初めてやる感じで仕事する。不安や恐れが湧いてくるから「大丈夫、大丈夫、大丈夫・・」3,000回くらい言う。30分くらいかな。そうするとだんだん落ち着いて仕事が出来る。
毎日のルーティン。
カウンセリングもやった。
話を聞いて貰いだんだん気持ちが楽になったけど、不安は消えない。「貴方は色んな事を外に求めているけど、もう自分の中にありますよ。それに気付くだけで良い」でも理解出来なかった。
では思い当たる色々な要因を上げます。
①SNSで知り合った「20年かけて高次脳機能障害を治した」友達から色々教わった「嫌な職場を変えてだんだんだんだん良くなった」と言ってたことを思い出した。ストレスになることは脳に悪影響を及ぼすのだと思う。
②スピリチュアルの本で読んだことで「脳に障害がある人は、人の事を思い過ぎている。ひとりぼっちになれば良い」
初めて一人旅をして、土日は家族と別行動にして貰いひとり時間を2年前から作ったこと。
③ここ一年は母が亡くなったので、アスペルガーの弟の面倒を見ることに。月の半分は実家での弟との生活。食事を作ったりして、在宅勤務の仕事以外は個室にこもって、更にひとりでのんびり過ごすことが出来た。
④ユダヤ人が優秀なのは安息日のおかげ。
これを聞いて土日を安息日にした。
基本何もしない。ひたすらゴロゴロ。寝ている事も多い。やりたい事が出て来たら行動する。
休んだつもりでも、休み足りなかった。
何もせずゴロゴロ、寝ているのが良かったのかな。40年間、キャパオーバーでパニック状態だったと思います。脳機能が低下しているのに普通の人に合わせるので、ジェットコースターに乗って生活している様な感じ。やる事が多く1日が長い。もう500年くらい生きている感覚がある。色んなことてんこ盛りの濃厚な障害者人生。嫌なこと大変なことを取り除いて、ひたすら脳を休める。
それを続けたら、仕事のスピードが倍以上で出来る様になりました。頑張って必死にやっていたけど、余裕になりました。記憶力が上がったのです。朝起きても不安や恐れが湧いてこなくなりました。毎日やっている仕事を覚えている。一晩寝ても記憶がリセットされなくなった。仕事の記憶があるから技術も向上して、楽な仕事になりました。「毎日、初めてやる感じ」が「あの仕事なら余裕」になりました。僕ほど酷い記憶障害の人はあまり居ないと思いますけど。
不安が無いのは素晴らしいことです。
色んなことを感じられるようになりました。
相手の人間性、気持ち、波動みたいな物も今までより強く感じます。優しい人の好意が心に響いて感動し、感謝を伝える事が出来たり。心無い人に出会うとそれを強く感じるので、その場からすぐ逃げたいと思ったり。波動が合わないのですね。不安や恐れ、二次障害は重度の記憶障害が原因でした。精神的弱さではなかった。でも40年間も毎日！障害と向き合ってきました。大変だけど逃げなかった。
本来の自分を取り戻せました。
今まで色々と求めたものは
どんな事があっても動じない心。
自己重要感を高める。
自分を認める。
自分軸で生きる。
優しい人になる。
人に親切にする。
自分を大好きになる。
感謝できる人になる。
いつも笑顔でいる。
毎日楽しく過ごす。
太陽の様に明るくなる。
自分の外に色々と求めていた。
カウンセラーの友達が言った様に
すでに自分が持っていたもの。
本来の素晴らしい自分が居た。
障害を背負っても人間性は変わらない。
たくさん休んで自分と向き合って
全ての答えは自分の中にあった。
自分と向き合うことが大切。
魔法が解けた様に
不安や恐れが無くなり、
とても穏やかになりました。
40年掛かりましたけど、たくさんの学びもあったし、たくさんの経験や良いご縁もありました。とても色濃い自分の人生。自分が愛おしくなりました。もっともっと自分を愛したいです。