障害を背負ってから、本当の素の自分を出した事は余り無いです。間違いない様に、いつも緊張しています。神経を尖られているので疲れます。
肩に力を入れて、神経を使うと1日の終わりには、身も心もボロボロになります。
本来の自分を取り戻すには、もっと力を抜いてリラックスすること、自分を受け入れることが必要なのかなと思いました。
出来ない自分を受け入れる、出来なくても自分は頑張っている。自分を褒めたい。
健常者の人を基準にしてしまうと、もっと頑張らなければならない、失敗して自分を責めてしまう。頑張れば頑張るほど、苦しくなる。
今の自分を否定しない。そのままで良いと思える様になりたい。出来ない事は他人にやってもらう。出来る事をすれば良い。愛嬌を持ってお願いして、やって貰ったら、ありがとうと言えば良い。
絶対に自分を否定しない。そのままの自分を受け入れる。そうすれば、本当の自分が出せる。
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