ばね指を発症してから約半年たちました。主に右手の中指なんですが、最初の頃は横の人差し指も痛かったように思います。
去年の年末には中指に違和感が有ったのですが、棒針編みの時あまり中指を動かさずに編めたので、まだ編み物をしてました。
だんだん人差し指、中指が痛くなり、食器洗いも親指と薬指、小指で食器を掴む有様でした
ひどくなってからは中指にサポーターをはめて極力使わない用にしました。サポーターをしないと指を丸めたまま強ばっていて不味いと思ったのです。
痛みが減ってからはサポーターを外しなるべく指を使うようにしてリハビリしました。
今もまだ力をいれると中指だけ痛いです。
まだ出来ないことは
このお気に入りのマグの取っ手がつかめない。平たくなっていて、つまむ感じで持つのが出来ないのです
編み物、刺し子もだめです。指を丸めるのが痛いし強ばっているので字を書くのも上手くかけません。自転車のハンドルも最初の頃しっかりつかめず乗らないようにしてました。
包丁も力強く持てずジャガイモを切ったり皮がむけなかった。カット野菜も利用しました。鶏肉を切るのに力がいるのに気づきました。今も角切りにしてるのを買ってます。
この原因は手の使いすぎ、年齢、持病、更年期とあるらしいです。これって気を付けようが無い気もします。ただ心当たりがあるのは年末近くにちょっと力のいる糸で編み物をした事。
いつもフワッと編む私にしては力がかかりました。しかも早く仕上げたくて頑張った!
参考にもならない経験談ですが、ばね指予防には中年以上の方は無理しすぎない事です
治るのに時間がかかります。特に手芸が趣味の方はお気をつけください。