最近よく耳にする腸活。腸内細菌を増やすというもの！
サプリメントはあまり好きではないので、まずはヨーグルトと納豆を買って来ました。
毎朝のヨーグルトとは別に1日1個、いつもと違うヨーグルトを食べてみます。
たぶん、こんな事では腸内細菌の種類は増えないだろうけどイロイロやってみます＾＾
だけど、納豆はどうも、あまり食べる気になりません。
納豆には生卵が一緒でないと喉を通りにくい私です。
毎日生卵を食べるのも気が引けて、ついつい納豆を食べられない・・・
なので少量のを買ったけど、それでも食べにくい
困りました＾＾
今日のお弁当ＮＯ．4
準備不足でほぼお握りのようなトッピングの弁当
おかか、卵、鮭
野菜は・・・・・・・