今日のお弁当(197)献立 卵焼き ハムと枝豆のソティ いか天 南瓜のごまごま 南京のごまごまの作り方 南京を適当な大きさに切って電子レンジにかける 塩コショウをして、胡麻油をかける。 すりごまをまぶす (°∀°)b