おはようございます!!
シンプルに自由に生きていくために、日々試行錯誤しながら気づいたことを発信しているmegです♡
このブログでは毎日の暮らしの中で手放しをしている『一日一捨て』の記録を
書き記しています。
捨て活する理由は?
5月17日(金)の一捨て
「不要な薬」
薬箱に入っていた不要な薬類を手放しました。
病院に行くと数種類の薬をもらいますよね。
子供たちも花粉症で耳鼻科に行ったのですが、
点鼻薬や目薬は使うものの、
飲み薬には一切手をつけません。
あまり体に合わないらしく、飲むと頭が痛くなったり気持ち悪くなったりするようです。
念の為、もらってからしばらくは置いておくのですが、2〜3ヶ月経ったら処分します。
必要なお薬だけを入れておく方が
管理もしやすくていいですね
すぐできる“1日1防災”
「季節ごとに備蓄の見直しをする」こと。
災害はどの季節に起きるかはわかりません。
季節ごとに防災用品や備蓄品を見直すことが
大事です
夏がくるのももうすぐ!ということで、
まだ本格的に暑くならないうちに
防災グッズの見直しをしておきましょう
□カップ付きトップス
□薄手の長ズボン
□ウェットティッシュ
□汗拭きシート
□タオル
□水や飲み物を多めに
□塩分補給用の飴やタブレット
□虫除けやかゆみ止め
□消臭袋
□扇子やうちわ
□ハンディファン
□冷感スプレー
□瞬間冷却剤
□冷却シート(冷えピタ)
できれば真夏の被災は避けたいところですが、
地震はいつ何時起きるかは誰にも予測できません。
夏のゲリラ豪雨による停電も起こり得るので、
昨年にどんな自然災害があったのかも振り返りながら備えを見直してみてくださいね
我が家では今週、子供達が順番に風邪をひきました
その時に役立ったのが、常備薬である葛根湯、麻黄湯。あとは冷えピタ、ドリンクゼリーが役に立ちました!!
追加で購入したのはキレートレモンなどのビタミンCのドリンク、ゼリー、果物です。
自然災害だけでなく、病気で寝込むことも想定して備蓄することの大切さを実感しました✨️
私が毎日お伝えしている「一日一捨て」も、
家から物を減らすことによって“減災”に
繋がるから、という意味もあります。
できることからで大丈夫です!!
一つずつやっていきましょう
今読んでる本
ミニマリストのNozomiさんの
「ものも家事も最低限。子どもと
ミニマルに暮らす」。
読み始めると物を適正量にしたくなり、
あっという間にゴミ袋1袋分処分することが
できました。
物だけでなく時間の使い方も見直すきっかけにも
最近読んで、“片付け欲”を増すきっかけに
なっている本。
やっぱり“断捨離”で有名なやましたひでこさんの
お言葉は効きますね~
断捨離とは
家の中にものを入れなければ、ゴミ屋敷になることはありません。買い物を吟味する、いらないものはいただきものでも遠慮するなど、本当に必要なものだけを取り入れましょう。
■『捨』:ものを手放す。
明らかなゴミやガラクタは一刻も早く家から出すこと、お気に入りだけに絞って、不要なものは売ったり、寄付したりと手放しましょう。モノへの執着は捨て、固執しないことも大切。
■『離』:モノ・コト・ヒトが循環する。
「断」「捨」ができると、空間が快適になって心にゆとりができます。
俯瞰力も身について、自然と循環される家になり、自分にとって最適化された状態を維持できるようになります。
やましたひでこさんによると「断捨離は、ヨガの行法である心の執着を手放すために必要な「断行」「捨行」「離行」から生まれた言葉です。
余計なものが入ってくることを断ち、いらないものは捨てる、それによって新たなものを取り入れることができて、心にゆとりが生まれ、人生がいい方向に循環していく状態をつくることができます。」とのこと。
断捨離がヨガとつながっているなんて!!
ヨガを始めて2年目。
そして家を片付け始めて4年。
いろんな点と点が結びついていく感覚です。
「断捨離は、不要を省いて自分にとって必要なものだけを残し、その時々において最適化した状態をつくること。
本当に好きなもの、心に潤いを与えてくれるものは、生活に直接必要のないものでも手元に残していいのです。
断捨離は、ものと向き合うことで人生や心を豊かにする行為です。」
ものの数=執着の数!!
今月の私のテーマは「“執着”を手放す」なので、
とにかく物と向き合い減らしていくことをやっていきたいと思います!!
シンプルなお部屋にするのが目標!!
まだまだ『小さく暮らす』には程遠いですが、
必ずたどり着きたいゴールです
そしてこの“一日一捨て”の記録がどなたかの暮らしを
変える小さなきっかけになれば嬉しいです
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読んでくださってありがとうございました🙏
それでは^_−♡