おはようございます。megです♡
このブログでは毎日の暮らしの中で、日々気づいたこと･思ったこと･考えたことを書き記しています
(言語化するトレーニングとして活用中)
今日の体調
まったり期に入りました
自分メンテナンス
今日もフォームローラーでしっかりほぐしていきます
開脚もいつも通り♪♪
今日のフローはこちら
筋肉にも程よく負荷がかかるし
気持ちよく体が伸びるのでとてもおすすめです
今日の心や体の様子に合わせて、色んな形で自分のメンテナンスすること。
ぜひやってみて下さいね
読んでくださってありがとうございました✨️
いいね👍を押してもらえると更新の励みになります
それでは^_−♡