おはようございます。megです♡
このブログでは毎日の暮らしの中で、日々気づいたこと･思ったこと･考えたことを書き記しています
(言語化するトレーニングとして活用中)
今日の体調
キラキラ期✨️
サムゲタンを食べてるおかげで、デトックス効果がすごいです👏✨️
生姜とネギを入れているので、毒素の排出がしっかりされている感じ
自分メンテナンス
フォームローラーでしっかりほぐしていきます
おしりから太ももの筋肉を伸ばすにはこの動画がすごくいいです
腰痛予防としてしっかり下半身をストレッチ。
新しく公開された疲労回復ヨガ
すごく気持ちよかったです
今日はヨガの最中、ずっと家のインテリアが気になってしまい集中できず
こんな日もあります(笑)
終わってからすぐに取り掛かりました
✨️
昨日発売のLEE2024年3月号で、OURHOMEの特集ページが組まれており、その裏側をインスタライブで見てから、「我が家ももっと心地よくしたい！！」という気持ちに駆られ(笑)
もっと使いやすく、もっと居心地よい家にするべく着手し始めたというわけです
今日の心や体の様子に合わせて、色んな形で自分のメンテナンスすること。
時には家もメンテナンスすること。
ぜひやってみて下さいね
読んでくださってありがとうございました✨️
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それでは^_−♡