おはようございます。megです♡
このブログでは毎日の暮らしの中で、日々気づいたこと･思ったこと･考えたことを書き記しています
(言語化するトレーニングとして活用中)
今日の体調
昨日、一昨日はお天気が悪かったので頭痛や体の重さを感じていたのですが、今日は晴れ☀️ということで体調がとても良いです
太陽の大切さを年々感じています
では体を整えていきましょう
まずはフォームローラーでほぐしていきます。
上半身と
下半身。これは痩せやすくなるのを実感しています
今日は時間があったので長めに股関節をほぐしていきます。
股関節をしっかりほぐしてからのフローヨガが最高に気持ち良いので、ぜひ試してもらいたいです
ぜひ毎日自分の体を丁寧に内観する時間として、
ヨガを生活に取り入れてみてください
それではまた^_−♡
