おはようございます。megです♡
このブログでは毎日の暮らしを日記として書き記しています
AM5:10
起床。
今回の生理、生理痛が全くない
2日目の昨日は頭痛だけ。
月経カップのおかげで夜中も気にせず眠れます
今朝も部屋は真っ暗なのでキャンドルを灯します🕯
やかんでお湯を沸かしている間に洗濯とスキンケア。
パックするとやっぱりメイクのノリが良い
次に、昨日使った食器類を食器棚へと戻していきます。
毎朝、小川奈緒さんのvoicyをお供にクイックルワイパーで軽くお掃除も済ませます
(土日は配信がお休みなので、過去放送を聴いています)
ハンディモップであちこちのホコリも毎日お掃除✨️
AM5:50
ヨガタイム🧘♀️
上半身が重く感じるのでまずはこちら。
ゴリゴリやると本当に疲れが取れます
次に肩甲骨のストレッチ
しっかりと骨盤や背骨の歪みも整えてから
フローヨガへ
今朝もしっかり整いました
AM6:40
手帳タイム♡
無印良品の手帳に体調や天気、気温、書き留めておきたいことを書いておきます。
月星座ダイアリーにはKeiko先生から送られてくるメールの内容をメモしています
40代は毎日微妙に体調の変化があるので、
書き留めておくと振り返りやすいのでおすすめします✨️
皆さんの今日の体調はいかがですか？
私はしみじみと健康の有り難さを感じる日々です。
それではまた明日^_−♡
