年とともに身長が伸びる〇〇〇

どーも！広島県JR福山駅スグの
シンプルヨーガのもりはま子です♡

ほぼ毎日メッセージを

お届けしていますが、先日100回目を迎えました

腰掛バランスポーズは

足腰を鍛え、体幹が強化されることでしょう。

小学生のMちゃんは、

教室へ通っていることで、体幹がだんだん育っていき、

ポーズをしていて

バタンッ、バタンッと倒れてしまうことが減り、足腰が強くなってきた。

割りと身長も低かったのだけど、

ここ最近身長もグンと伸びてきたよう。

ヨーガをすると身長が伸びたり

することがある。

当時70代の方（神戸のヨーガの先生）も会う度に

身長が伸びています、と言っておられた方や、

また年に一度の健診で

毎年、身長が伸びています、という会員の方もいます。

年と共に身長が縮んで・・・

という話は聞きますが、伸びてきて、という話はほぼきかない

ヨーガを実践することで

さまざまな作用を体感できますよ

では、またお会いしましょう！

もりはまこ

2026.3.29～4.5

インドツアーにてヨーガ指導中

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＜シンプルヨーガ＞

年齢や男女、柔軟差や

初心者・経験者など関わらずどなたでも実践できますよ♪

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＜予約・問合せ先＞

シンプルヨーガ（JR福山駅北口徒歩スグ）

広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階

TEL084-931-2470またはメールフォームからご予約ください

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瞑想を深めると訪れるサマーディ（三昧）について

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前田日明さんが

「瞑想」

について話しているのを拝見

前田さんと成瀬先生の

対談書籍はこちら↓

今を生き抜く絶対不敗の心と体を得るために　「男の瞑想学」

わたしもショート動画で

いくつか瞑想について話したのですが、例えばこちら

確かにそういった作用はありますので、

ぜひ身に付けてほしいと思います。

ただ、瞑想は奥が深く、

さらなる要素がありますので、

瞑想に対して

正しい理解を得て欲しいと思います

そんな瞑想へのステップを

ヨーガ根本経典「ヨーガ・スートラ」では

「アシュターンガ・ヨーガ」（八つの階梯）

といって、

瞑想を深めると訪れるサマーディ（三昧）について、八つのステップで示されています。

今回、成瀬先生より、

そこに示されている八つのステップをそれぞれ紐解き、学ぶ機会を設けました。

7月4日（土）開催

成瀬雅春先生直接指導

倍音声明＆アシュターンガ・ヨーガ研修

ここにクローズアップして

成瀬先生から学べるのは全国的にも初めてのことです。

また、人気の

倍音声明では

チベット密教ニンマ派の修行法で、

母音（ウオアエイ）を発声し続けるというダイナミックな瞑想法で

誰でも安全に瞑想体験ができ、

それによって心身浄化効果が期待できます。

写真はインド・ラダックのゴンパでの倍音声明

（写真提供：成瀬ヨーガグループ）

初心者や経験者に関わらず

どなたでも参加出来ますし、

瞑想が体感しやすい、

「倍音声明」はとてもおすすめです

また、アシュターンガ・ヨーガを

初めての方が学ぶことで、

ヨーガへの全貌を識ることが出来、

今後の実践に大いに役立てられるでしょう。

WEB紹介ページはコチラから▼

TOP of asyutanga-yoga

お申込みはこちらのフォームから

2026年7月4日（土）倍音声明とアシュターンガ・ヨーガ研修お申込みフォーム

全国に於いても

初開催の研修となり、

極めている成瀬先生から

特別に学べる内容と機会を逃さずぜひご参加くださいね！

では、またお会いしましょう！

もりはまこ

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5千年以上伝わるヨーガのメソッドやヒントがここから得られる

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日々メッセージを

お届けしていますが、

95回目は

マハームドラーです

とても難しいテクニックですが、

実践するきっかけは

こちらの成瀬先生が書かれている

サンスクリット書道のうちのひとつで書かれていたからです↓

新作入荷/サンスクリット書道 - インド数珠・マーラー・瞑想画販売・ヒマラヤ修行写真 | Akasha Giriオンラインストア

これが実際にじっくりと見ると、

奥深いのですよ（※あくまで個人的な見解です）←よくテロップで出るやつ（笑）

例えば・・・

「ハタ・ヨーガ」（サンスクリット書道No.2）は

ビヨーンと伸びたシロレーカー（横線）が

立体的に見えて、まるで

はるか数千年から今にやってきたかのような、そんなバイブレーションを感じたのです

最初は平面でしか見えなかったのだけど・・・

ハタ・ヨーガの歴史的な背景や、成瀬先生がこれを書かれた（であろう）瞬間など

さまざまことに意識を合わせていましたら

そんな風に見えてきたのです

極めている成瀬先生が書かれた作品から

5千年以上伝わるヨーガのメソッドやヒントが、ここから得られるのは間違いがないと思います

だから、購入後の感想で

サンスクリット書道を飾ってみて

実際にそこでヨーガを実践してみると、今までわからなかったことがわかったり、違う現象が体験出来たり・・・実践の進歩を後押し出来、修行の励みになり、一助になり、今の自分自身に必要な要素に触れることが出来ています。

こちらから抜粋↓

https://akashagiri.shop-pro.jp/?mode=f4

購入後の感想 - インド数珠・マーラー・瞑想画販売・ヒマラヤ修行写真 | Akasha Giriオンラインストア

そうだと思います。

修行の励みや、手助けになるのはおそらく間違いがないでしょう！

今日5/31（日）までの購入なら

新作記念特別割引しているそうです

どれも素晴らしい作品ばかりで

選び難いと思いますが、この期限に決めてみてはいかがでしょうか！

では、またお会いしましょう！

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ヒマラヤの山並みの稜線から昇る、金色色に輝く朝日

どーも！広島県JR福山駅スグの
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インドへ2026年3月29日～

4月3日まで行ってきましたが、こちらにチラリとご紹介したのでご覧ください↓

今回のツアーでは

インドの文化や風土に触れるということで、

通常、外国人が観光で訪れない場所へ行き、

そこへ住み、その土地勘がないと行けないような所へ赴き

この旅ならではの

体験が出来たのではないでしょうか。

そんなインド文化にしっかりと触れてもらった

ツアーアルバムは7枚作成しているので、教室へお越しの際にはぜひお手に取ってご覧くださいね

（アルバムを半分くらい作成したら、

写真データ量が膨大過ぎて、作成データがすべて破損してしまったので、一からやり直し版です・笑）

またツアー5日目は、早朝4時に集合し

車で1時間ほど移動した場所へ

車で到着後、

まだ辺りが真っ暗な中、階段をひたすら上り、クンジャプリ寺院へ到着。

朝6時ごろ朝日が昇るそうで

ドキドキしながら待機↓

この日は訪れる人が少なかったそうで、

もっと大勢の人が訪れて、場所の確保が難しい日もあるそう。

そして、ここクンジャプリの丘から一望できる

ヒマラヤの山並みの稜線から昇る、金色色に輝く朝日を眺めることが出来ました。

その朝日の写真も

作成したアルバムに載せてありますので、教室へお越しの際にはご覧くださいね。

そして、当日許可をいただき、

朝日を目の前に、ツアー参加者が瞑想する機会も設け、

ここを去るのが名残惜しい雰囲気の

ツアー参加者でしたが、それぞれ稀有な体験が出来たのではないでしょうか。

注意：バックに映っている山並みはヒマラヤですが、

わたしたちが居る所は、ヒマラヤではありません。

（標高標高1,676mのクンジャプリ寺院）

まだまだ旅の話は尽きないところですが、

またお話する機会などあればいいですね。

ちなみに、今回

ガンジス河側でおこなわれるアラティ（火のお祈り）へ参加できる機会もあり

このブログ限定で

動画をお見せいたしますので、どうぞご覧くださいね

ちなみに

怒涛のガンガーパワーの影響か？！

もうブログを書いている最中に

何度もエラーが出て、一から書き直しを何回も繰り返し、やっとアップしています・笑

こんなことは今までないことですが、

なんでだろう～～♪なんでだ、なんでだ、なんでだろうー！

では、またお会いしましょうね♪

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ほぼ毎日メッセージをお伝え

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ほぼ毎日メッセージを

YouTube動画でお伝えしています

ゆえに

ブログがご無沙汰になっていますが

このＧＷ連休中に、

ブログ見ています♡

とか

YouTube見ています！

と、お声掛けいただき、

本当にありがとうございます。

そういった声をいただくと、

励みになりますので、ぜひ引き続きお楽しみくださいね♡

こんなこと知りたいとか、

希望やリクエストなどもあれば、ぜひお寄せください！

さて、この土日に様々なイベントを

おこなっているので、それぞれお楽しみくださいね。

5/9（土）11:00～

5月オンラインクラススタート

5/9（土）17:30～

5月クンダリニー・ヨーガ研究会

5/10（日）9:00～

シンプルヨーガ季節限定5回講座～初夏の朝の美活シリーズ～

ちなみにオンラインクラスは

インスタに紹介されているので、ご覧ください↓

この投稿をInstagramで見る

広島県福山市ヨガ教室「シンプルヨーガ」福山駅北口スグ(@simpleyoga.fukuyama)がシェアした投稿

では、週末オンラインまたは

直接お会い出来るとうれしく思います♪

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