何が増加って、体重です
ちょっととんでもないことになっているのを実感するぜい肉…
これをなんとかしなければ…
原因はというと…
明らかに動かなさすぎです！
仕事柄一日中家にいて、移動しないし、
暇を見つけては韓国ドラマをみてじっとしているし…
じっとしていたら、面白いもので、おなかがすきます！
人間が生きていく中で（寝ているだけでも）最低限消費するカロリー
それしか消費していない気がする。
なのに、食欲は増している！！
何もしなくても、自然に消費活動が起こり、必然的に体重が減る…
そんな若い時代は、もう戻ってこないのにねー
太っていていいことはない！
まだおしゃれとか、清潔感とかも心掛けたいですし
ということで、まずは、携帯に入っているアプリで、
一日の歩数をはかりました。
朝の家事で1000歩。
まあまあ動いたと思っても、たったの1000歩です！！
そこで、1日３つだけ、自分にタスクを与えてみましたー
１．一日8000歩以上。
２．腹筋100回
３．ドラマを見るときは、その半分の時間はスクワットとか洗濯物をたたむとかの、ながら作業で！
8000歩は、今の生活ではなかなかの数字です。
で、食器洗ってる時も、足踏みするという悪あがき
さて、どうなるでしょうかー！
今日も、一日座って仕事ですけど
とはいえ、今日も一日がんばります！！
