沢山のことを手放して、身軽になって生きていこうって思うこともある。
実際、何かに縛られているか？って聞かれたら、
特別私を縛ることは無い。
自分の気持ちや意見に関係なく
望もうな望んでいなかろうが・・・
結果は現実に現れる。
その現実が、今の手放した結果なのかな。
その時はこうなる結果もある意味望んでいたカタチだった。
自分が望んでいて、そうなるような行動をしていて、手に入れた今。
ただね・・・
もう少し違う形でも良かったのかな？って思うこともある。
もっと別のカタチで自分の理想を目指しても良かったのかもしれない。
もっと自分がどうなりたいのか？を知っていることが出来ていれば、
その為の行動をして、手に入れることが出来ていたのかな？って今だから思ってしまう。
私が始めたこと・挑戦しているコト⑩ マインドフルネス・自己啓発・まとめ
今の私があるのは、今までの後悔の積み重ねがあるから。
手放して、失って・・・
時間を積み上げて、消費して
好き勝手行動して、誰かを傷つけて
自分の性格で自分のコトも、周囲の人の事も困らせて
何が良かったのか？
良かったことなんて思い浮かばない。
悪かったことばかりが、記憶に残っていて
やり直したいことや、変えたい現実が溢れている。
でも、私も何一つ持っていないわけじゃない。
只々流れに身を任せて、誰かの言葉に左右されて、情報に影響されていただけじゃない。
その都度思ったことがあるわけで
誰かの言葉を聞いた時に感じた思いがある。
当時の私は、正しいかどうかも分からないから、言われる言葉が全てて
反論する言葉を持っていない。反論する理由もないし、否定する意味を持たなかった。
だから言葉を発する人が全てて、私は黙ってしまっていた。
何かを言う人が正しくて
何も言えない自分は間違っている
お金を力を権力を影響力を持っている人が正しくて
何も持たない私は間違っている
私は、自分が何も出来ないことが間違っている事で、悪いことだと思っていた。
だから、その状況に抗うことも出来ないし、自分の価値を探すことも出来ないでいた。
その結果が今。
大切だと思うことが出来なかったし、気が付けなかった。
大切に思えるモノがあっても、大切に出来ないし出来なかった。
それが今までの私。
自分の気付き。自分を知る。私は私の為に生きる
好き勝手、自由に身勝手に生きて来た自覚はある。
そのせいで周囲に迷惑を掛け、困らせ、傷つけた。
分かっている。その事実は私は受け入れている。悪いと思っている。
だから、もう後戻りはしない。
私はその上で、先を見て進んで行こうって思う！
私がダメだったのは、自分の気持ちを誰にも伝えず自分の気持ちだけで行動していたこと。
身勝手に振舞っていたって言うのはそういう面だろうって思う。
誰かの共感を必要とせず、自分のコトだけを考えて行動した。
悪いわけじゃない。でも一人じゃないから問題になる。
一人なら何も問題にならないかもしれないけど、誰か大切な人や特別な存在が居るとしたら、
身勝手に行動して、生きていたら、シワ寄せはその相手に行ってしまう。
行動の先の結果も予想していないし
目的ある行動だったわけでもない
理由が無いから、説明できないし、説明できないから誰にも伝わらない。
それだけじゃ足りないんだ。
やりたいことを行動に移すなら、自分の気持ちを知っていないと足りない。
私の行動の一例なら・・・
朝起きた時に天気が良かった！
気分が良かったから、車でドライブに出かけた。
高速に乗って、気ままにドライブして
お腹が空いたからインターで降りた。
気持ちが良かった。天気が良くて、風が気持ち良かった。
そのまま、住む部屋と仕事を決めて家に帰った。
翌月には引っ越して、新し仕事を始めていた。
誰に迷惑がかかったって、職場の人ですね。
急に辞めるわ！って辞めたんだから、困るのは当たり前。
当時の恋人だってビックリしてた。
悪いことしたって今だから思う。
別にね、気持ちのままに行動して良いと思う。
思いのままに生きることが正しいって感じる。
でも、優先順位や自分が望んでいる結果を目指せていなかった。
これは、自由に生きていたんじゃない。身勝手に生きていただけ。
自由と身勝手をはき違えていたのを知ったのは、教えて貰ったから。
思いを知ることで、叶えるための行動が出来て、
行動と想いが一致したときに、願いは叶うんだって言うことにね。
教えてくれたのは子供たち
自己啓発もマインドフルネスも分からない
世間一般の言うところの自己啓発ってなんだろう？
7つの習慣？有名な自己啓発本
自分を成長させて、自立して、人間関係を円滑にしていく。
社会で上手く生きられるようになって、周囲から信頼されるような存在になっていく。
確かに素敵なコトだろう
そうなんだろうけど、私とは少し違う。
私が思う自己啓発は、自分を大切にするための行動。
身勝手に生きて来た私だから分かる。
好き勝手生きて、周囲に迷惑を掛け続けると・・・その先にあるのは、何もない現実。
大切にしたいモノも事のも人も居なくて、自分自身にすら関心も興味もない。
「なんでも良いよ」っていう言葉を言ってしまう存在になる。
自分を大切に出来ていない生き方になるって私は思う。
だから、私が思う自己啓発は自分を大切にする生き方を選択する事。
自分を大切にする行動って言うのは・・・
自分の気持ちを知って、気持ちを実現するために行動する生き方。
その為に自分の気持ちを知るっていう行動が、
マインドフルネスだと思っている。
最近流行りのマインドフルネスは、瞬間の自分の気持ちや考えていることに集中することで
雑念を捨てられたり、思考を単純にしてストレスを軽減する方法の一つ
でも、私の想うマインドフルネスは少し違う。
瞬間や今この時の自分の想いを大切にするのは同じに思うけど、
本質は自分が何を優先したいと思っているのか？
何を一番にしたいと思っていて、次は？その次は？って
優先順位を持って、自分の周囲にある事柄を見つめるられるようにする方法。
自分が『優先したいこと』それが、自分の本当の願いって言えるんじゃないかな？
本当の願いや想いを知ることが出来れば、
本当の願いや想いを大切にして、叶えるための行動をすることが出来るようになる。
私が思う自己啓発やマインドフルネスっていうモノは、
自分の想いを知って、思いを大切にして叶えるための行動をすること。
私が挑戦しているのは、私なりの自己啓発やマインドフルネス
それぞれの価値観なんだろうけど、私は「はじめて良かった」って思った。
まだ、結果は出ていない。
結果が分るのはまだずっと先になる気がしてる。
私がはじめたり、挑戦しているのは
自分の気持ちを大切にして行動するようにした事。
やりたい事リストもそうだし
自分の想いを伝える努力をしてみて
続けられるように奮闘して
他人との距離感を持ちながら
人の想いを否定しないで、自分の気持ちを守って
私のやり方で、私のやりたい時に、私のやり方で行動する。
大切な存在があるなら、優先するのは大切な存在だし
自分の時間に限りがあるんだから
有効に使えて、楽しいを増やせる方法を探して
出来ないことを何とかするより、出来ることで素敵を探す。
私は、自分の生き方を変えてしまった。
簡単じゃない。
でも、おかげで誰かを傷つけて、迷惑をかけて、困らせる機会が減ったって思ってる。
迷惑をかける相手を作らないようにしたのは良かったかもしれない。
想いを知るように自分と向き合う。
向き合う時に、一つ一つの予定ややりたい事リストに『なぜなぜ？』と質問する。
何が本当にやりたい事なのかを聞きながら
出来ることを全力で楽しむ。
出来ないことに時間は使わない。
叶えられる・行動したことを全力で自分にとって素敵な時間にしていく
行動の結果は分からない。
結果はまだ出ないんだから、私の行動は全てまだ過程でしかない。
1つのやりたいことで終りはしない。
だから、良い時もあるし悪い時もあるけど、それは全部波の一つでしかない。
細かいことは何にも気にならない。
次ぎのリストが待っているんだから、次に全力を注ぐだけ！
楽しいの今を積み上げている私の今の生き方が正しいのか正解かは分からないけど・・・
それでも、今の私は楽しんでいるし
過去見つめる時に後悔だけじゃなく、感謝の気持ちも持つことが出来ている。
それで十分じゃない？私は幸せだよ！
あなたが私をどうみるのか？は、あなた次第！