私は、基本的にメリット・デメリットで選択する。
自分の行動や言葉がどれだけ自分に有利に働くか考えてしまう。
今まで、散々感情や気持ちに任せて行動して失敗してきた。
私の感情は不安定で、いつも支離滅裂。
何も考えない、後先を顧みない行動で、沢山の失敗を繰り返して。
多くの人に迷惑を掛けて、大変な思いをさせて来た。
小さなころから、先を読むとか、考えて行動することが出来なくて、
その場のノリと勢いで、残念な結果を沢山招いてきた。
いつまでも変わらない、性格なのか、感覚なのか・・・
今でも残念な結果を招いている。
結婚した後も、散々負担をかけて・・・言われて受診した精神科。
ADHDって言われて分かった。
私は発達障害だったんだって。
ごめんって思うよ。どうしたらいいのか？分からないから・・・
私が始めたこと・挑戦しているコト⑤ 気持ちで生きる
今までの私は、気持ちで生きるって言うより
何も考えていなかった。
考えているつもりになっているだけで・・・
コレをしたらこうなる。
こう言ったら、こう思われる。
が、分からない。
先が見えていないんじゃない、見ようとしていない。
子供と遊んでいても、危ないとか怪我をするかも？を予見できない。
危険意識と管理が全く分からない。
自分が危険な存在だって自覚して、理解したのは・・・
散々迷惑をかけて、苦しませて悲しませた後。
いつも、私が原因で、私がトラブルを起こして、傷つけて悲しませて困らせた。
だから、行動しないようにしようって思った。
何もしない
何も言わない
どうせ何も出来ないし、私が動くと良くない結果になってしまうのは分かったから。
誰かと一緒に居ると、絶対誰かに迷惑をかける。
学校でも、職場でも、家庭でも
私はどうしようもないから。
考えた答えが、行動しないコト。
凄い良くなる気がした！絶対正解だって思った！
私が大人しくしていれば、みんな全員絶対幸せになる！って思った。
結果は、分からない。私は結果を知ることが出来ない。
だって、何もしていないし、言わないし、聞かないし、関係を持っていない。
でも、少なくとも・・・誰も傷つけてないって思いたかった。
それで？
私が感じたことは。
なんもおもんない
行動したいから、選択肢は気持ちで選びたいって思いたい！
何もしないでは、この世界では生きられない。
何かしていないとダメな風潮があって、何もしていない人を認めない雰囲気がある。
だから、何かをしていないとダメなんだ。
でも、行動すると面倒なことにしかならない。
私はいつも誰かに迷惑を掛けながら生きて来た。
本当に申し訳ない。誰かの為に何も出来なくて、誰か役にも立たなくて、必要とされるのは私には縁のないこと。
それでも、私が行動してきたのは、動いている時が楽しいから！
私は動いている方が好きなんだ！
迷惑がかかるし、面倒なことになるのは分かっているけど・・・
何かしている時が好きで、動いている時が楽しいんですｗ
もうどうしようもないポンコツです。
作ったり、遊んだり、アクションを起こすのが好き。
でも、大概後から怒られる。
それでも、面白い！楽しい！が欲しいの私は。
楽しいをやる為にする選択
私が行動して、迷惑がかかる。
もうこれは避けられない。どうしようもない。
だったら、誰に迷惑を掛けるのか？
これを私は選ぶことにした。
誰かに迷惑が掛かるのは避けられないんなら、迷惑を掛けられる相手を選べばいい？って考えた。
要は、迷惑の被害が少なければいい
特定の誰かに負担をかけると大変なことになる。
だから、特定の誰かを作らない人間関係を作るようにした。
友人もある程度距離を置いて
家族ともそれなりの距離を置いて
自分が自由に行動しても、負担にならず迷惑が届かない関係で生きていける選択をした。
私は、行きたいところに行きたいし、やりたいことをしたい。
別に誰かと出ないと出来ないわけじゃない
一人でも出来ることが多い
だから1人で行動することで、周囲への負担を減らして自分の想いのままに生きられる環境を作るようにした。
それでも、誰かと行動する時もあれば
一緒に何かをする時もある。そういう時は、周囲の環境や状況に合わせるように行動する。
思い通りに行動する場面と、合わせる場面を選択出来るようにした。
今までが、いつでも自由に行動し過ぎていたんだとやっと理解した。
とはいえ・・・・・まだまだ実践中です。迷惑かけてます。気を付けます。
迷ったときも悩んだ時も、答えは思いに任せる
行動する前には必ず迷うし悩む。
するべきか、しないべきか・・・
言うべきか、言わないべきか・・・
先がどうなるか？
結局答えは分からない。
分からないことを考えても仕方ない。
だったら、行動することにした！
やりたいから、迷ったし悩んだ。
AとBの選択肢で迷うこともある。
GOとWAITで悩むこともある。
でも結局やりたいから、行動する！
答えはいつも想いで決める。
やりたいって思ったら、出来る方法を探す。
行きたいなら、行けるようになる方法を探す。
探す過程で、天秤に優先順位をかけていくだけ。
どれを優先するのか？何が本当にしたいのか？
自分の気持ちを探しに行って、本当に手に入れたいことだけを目的にして行動する。
全部を無理に実行しようとすると、負担も波乱も大きくなるから、
自分が絶対って思うことだけをやる！行動する目的にした。
なんでもかんでもは手を出さない。
自分の気持ちが本当に望んでいる事だけを目指す
それが、気持ちで決める選択って言うことだと私は思う。
それぞれの価値観だろうけど、私は『気持ちで決める』ことにした。
波乱なんて避ける必要ない。
受けとめて耐えれば良いだけ！
きっとそれを「防ぐ」って言うんだろうって思った！
何をしたって、ダメな時はある。
例えば・・・
旅行に行こうって思う
1人は寂しいから誰かと行こうと思ったら、誰かとの予定を合わせたり
目的地を合わせたり、お互いの好みの場所を順番に決めたり
正直大変。予算もあるし、移動方法も考えないとダメ
だから・・・
旅行に行きたいのは何故？
目的はなに？なぜ行きたいの？っていう疑問から気持ちの答えを探す。
結局私が行きたいのは、『神社』と『ご飯』
最優先は目的地。
だから、目的地に行ける方法だけ考える。
誰かと行くことも、滞在しやすいホテルやその他の観光地
全部却下。
私は、気持ちの優先順位の上位だけを叶えるようにする。
その他は、まぁ機会があれば？って思う。
行動したいのは、目的や目標があるから。
それは気持ちに決めて貰う。
気持ちが決めたことを優先するだけで、
でも・・・とか
だから・・・とか
やっぱり・・・っていう
決められない選択肢は要らない。
それは、「たら、れば」の思考が言っていて、他人の情報に流されているだけだから。
私は自分の気持ちを優先するために、その他のあらゆることを後回しにしている。
おかげで、やりたいことは出来ているし、行きたい場所には行けている！
出来ることが増えたから、選択肢も増えるし、気持ちも「楽しい」を探す時間が多くなる！
それで、幸せって言えなかったら、何が不満なんだ？っていうことよ！
誰かと居ることが幸せなら、それを優先したらいいじゃないか！
今の私はその選択肢じゃないだけなんだよ！
