何かを考えている時・・・
いつも同じ癖をしている時はありませんか？
昔なら・・・電話をしている時の無意味な落書きとか？
ペンをクルクル回していたりとか？
私の場合は、髪の毛をクルクル指でいじってみたりしてるかな？
自分の想いは、自分の行動に現れている
考えている時には、考えている行動をしてしまう。
同じように・・・
悩んでいる時には、悩んでいる行動をしているんじゃないかな？
悩んでいる行動なのか、それを隠す行動なのか？
例えば、夜眠れない時や、同じことをグルグルと考えてしまっている時。
気持ちが落ち着かない時には、無意味にスマホをいじってみたり、SNSを眺めていたり・・・
普段も同じようにしているかもしれないけど、
より、自分の気持ちを紛らわせたり、隠す行動になってしまっていて
普段より意味がない。
いつもなら、目的があっての調べモノや発信しているはずなのに・・・
想いがまとまっていない時には、無意味な動きをしてしまっている。
そして、いつも同じ動きをしているんじゃないだろうか？
想いや思考が自分の行動に映し出されているって、言えないかな？
それは、思いを映す鏡が、自分自身だからだと言えませんか？
想いや考えが分からない時には、行動を見ることで分かるかも？
考え事をしている時には、いつも同じ動きをしている。
逆に、目的があったり、考えがまとまっている・・・
やるべきことが分かっていて、迷いがない時には、それに向かっての行動をしてる。
だから、そうじゃない・・・
癖のような、無駄と言える動きをしている時は、思考がまとまっていない。
想いが不安定になっている時。
だから、自分の動きや行動をゆっくり見つめることが出来れば、自分の気持ちや感情の状態を知ることが出来るようになる。
自分の気持ちや想いが、一番分からなくて、苦しくなっている人達には、
とても簡単に自分の状態を知る方法になるんじゃないだろうか？
想いと行動の一致はいつの時もある事。
不安がある時には、不安を隠す為に何かを無意味に繰り返してしまっている。
だから、自分が無意味に思えるようなことを繰り返している時には『自分が何かに不安を持っている』って分かることが出来る。
同じように・・・
自分以外の人の想いや状態を見ようとした時に、相手の行動をよく見ることで
何かを察することが出来るようになるかもしれない。
ただ、それには長い時間をかけないと分かるようにはなれないだろう。
そして、経験も必要になるだろうし、知識も必要になるかもしれない。
他人に対しても、分かるようになるにはとても難しい。
だからこそ、自分の想いがどうなっているのか？
は、自分で分かってあげられたら、自分で自分の想いや不安の原因を見つけて知ることが出来るようになるんじゃないだろうか？
楽しい時には、楽しい行動や表情
嬉しい時には、嬉しい行動と表情
悲しい時も、苦しい時も・・・それにあった動きがあるだろうから
自分のコトを分かってあげるようになるには、自分の行動を見てあげることがとてもいい方法なんじゃないかな
自分の行動は、自分の想いを映し出す鏡
自分の行動を見ることで、知ることで、自分の想いや感情や考え・・・
不安の原因や問題の理由を見付けられるキッカケになる。
そしたら、自分の気持ちや想いを見付けられるし、本当の自分の想いが分かるようになる。
本当の自分が何を望んでいて、何を選びたいのか？
それが分かるようになれば、不安もなくなるかもしれないし、迷いもなくなるだろう。
不安も迷いもなく過ごすことが出来たら、私達はいつでも素敵に『幸せ』って言うものを
素直に目指して生きていくことが出来るようになる。
そしたら・・・
私達は、ありのままの自分を見付けることが出来て、ありのままを大切に出来て、
その上での幸せを探すことが出来るようになるって、私は感じている。
だから、
自分のコトが・想いが分からない・・・
不安や迷いがあって、苦しんでいる・・・
自分が好きになれないし、どうしても否定したくなる・・・
って言う人は、まず自分の行動を一つづつ見つめていくことから始めたら良いんじゃないかな？
今、私何してる？何してた？
また同じことしてた。これをしている時は思考がまとまっていない時。
例えば私の場合は・・・
ブログを書くときに手が止まってしまうと・・・スマホで漫画を読んでしまう。
人との会話で話に詰まると、無意味にマウスをクルクルする。
やることがあるのに、モチベが上がらないと、ＳＮＳをスクロール。
いっぱいある・・・・(;^_^A アセアセ・・・髪の毛もクルクルしちゃう。
って分かるようになれば、切り替えるためにまったく別のことを出来るかもしれないし、
見方を変えて解決する方法を探せるかもしれない。
気分転換も、思考のリフレッシュも、モチベアップもそれに気が付けないとすることが出来ない。
気が付けて、知ることが出来れば
解決も改善も出来るようになるのが私達だから！
