人との付き合い方は、結局どこを見るのか？距離感をどうするのか？

～気分屋さん～との付き合い方

気分屋とは、感情や気分が頻繁に変わりやすく、その時々の気分によって行動や態度が変わる人を指します。気分屋の特徴には以下のようなものがあります：

感情の変動：短期間で気分が変わることが多いです。例えば、数時間のうちに楽しい気分から突然不機嫌になることがあります。
一貫性の欠如：気分に左右されるため、決断や行動に一貫性がないことが多いです。気分が良いときは積極的に物事に取り組みますが、悪いときは同じ物事に興味を示さないこともあります。
外部要因に影響されやすい：他人の言動や周囲の状況に強く影響され、それに応じて気分が変わることがあります。

気分屋は、特に病気や障害として診断されることはなく、性格の一部として扱われることが一般的です。

気分屋の人と上手に付き合うためには、相手の感情の変動に対応し、理解し、サポートするためのいくつかの工夫が必要です。以下に、気分屋の人との付き合い方のコツを紹介します。

気分屋の人は感情が変わりやすいため、その都度気分が変わることを理解しておくことが重要です。相手の気分の変化を個人的に受け取らず、単なる性格の一部だと認識することで、冷静に対応しやすくなります。相手が不機嫌なときも、あまり深く考えずに「そういう時もある」と受け流す姿勢が大切です。

気分屋の人は、自分の感情を伝えるのが得意でない場合があります。相手がどのように感じているのかを理解するために、オープンなコミュニケーションを心がけましょう。例えば、「何かあったの？」と優しく問いかけるだけで、相手が抱えている感情について話しやすくなることがあります。

気分屋の人との付き合いでは、柔軟性が求められます。計画が変更になることや、急に機嫌が悪くなることもありますが、その変化に柔軟に対応することで、お互いにストレスを減らすことができます。予期しない状況でも落ち着いて対応できるように、自分自身も心の余裕を持つことが大切です。

気分屋の人の感情の波に巻き込まれすぎないように、自分自身の境界線を設けることも重要です。相手の気分が悪いときに、自分が過度に巻き込まれて疲れてしまわないよう、適度な距離感を保つことが大切です。必要であれば、少し離れて時間を置くことも有効です。

気分屋の人には、感情の起伏がある分、非常に明るくて楽しい一面も持っています。そのポジティブな面に目を向け、良い時間を一緒に過ごすことに集中しましょう。ポジティブな時間を多く共有することで、相手の気分の変動にも寛容になりやすくなります。

相手の気分に依存しすぎると、期待通りにいかないことにストレスを感じやすくなります。気分屋の人と付き合うときは、相手に対する期待を適度に調整し、完璧な対応を求めないように心がけましょう。

気分屋の人が不機嫌になったり、気分が急変したりした場合、感情的に反応するのではなく、一呼吸置いて冷静に対応することが大切です。感情的に反応すると、状況が悪化する可能性があるため、落ち着いた態度を保つことで、相手の感情の変化に振り回されずに済みます。

気分屋の人が感情の波に飲み込まれているときに、優しくサポートを提供することも大切です。ただし、相手が一人になりたいと感じている場合は、そのスペースを尊重しましょう。必要に応じて「何か助けになることはある？」と声をかけるだけでも、相手は安心感を得られるかもしれません。

気分屋さんは、どうしても外部の影響を受けてしまう。

それはある意味で私達も同様だし、そうじゃない人の方が多い。

だから、その人の影響を私達も少なからず受けてしまうし、

私達の影響も同じように受けてくれる。

ただ、気分屋さんの方が感情に反映されやすいし、左右されてしまうことが多いだけ。

それが原因で、人間関係にトラブルを作りやすいことがあるけれど、

逆に言えば、周囲の状況まで把握して接するようにすることが出来れば、とても分かり易く付き合いやすい人になるだろう。

でも、それは簡単には把握することも出来ないし、知ることは出来ない。

だから、その人が言いたくなるような言葉をかけてあげることが出来れば、素敵なコミュニケーションになり、

素敵な関係になっていけるだろう。

言いたくなるような言葉は

共感しやすい内容と、言葉

「ＹＥＳ」と言いたくなるような言葉があれば、一つのきっかけに出来て、

関係のトラブルを少なくすることが出来るようになる。