自己肯定感とは？
自分を認める力で、
自分を信じて、自分の気持ちを受け入れることが出来る力
自分を好きって思えることだと感じてる。
でも、自分を信じられることや、自分の気持ちを受け入れることと・・・
自己肯定感が必ずしも＝（イコール）でないんじゃないかと感じてる。
自分のコトを認めてあげることと、気持ちを受け入れることは別なんだと思います。
自分の気持ち・・・
それは、自分を好きだっていう気持ちもそうなんだろうけれど・・・
自分を否定する気持ちや
自分を嫌いだって思う気持ち
自分を信じられない、って言う気持ち
それも全部自分の大切な想いで、気持ち。
それを受け入れてあげる。その気持ちを知ってあげる。
自分を悪く思うことが、悪いことだって思うことが残念であって、その気持ちは決して否定できない自分の気持ち。
その想いを知って、受け入れることが自己肯定感を下げる原因になるんだとしたら、
それでも良いんじゃないかな？
自分の気持ちを否定して、自分を信じられるようになることは無いだろうから。
自分を信じるには、自分の想いを否定せず
自分の想いを聞いて、『それでも大丈夫だ』って言ってあげること。
どんな思いだとしても、自分の大切な想いだから・・・
『大丈夫！それでも大丈夫』って、自分に伝えてあげることが必要な第一歩だろう。
自分を信じられるようになる！
今まで、自分を否定したい気持ちが出来て来ていたのは・・・
誰かの言葉や
誰かに指摘された何かや
失敗やミスで怒られたり
誰かに迷惑をかけたことを気に病んでいる
そう・・・自分以外の誰かに関係して居たり、影響を受けていたり、気にかかることがあるから・・・
だから、自分のダメだと言われたことを、強く意識してしまって
抜け出せなくなって、否定してしまう。
だったら？
誰かの言葉や態度や影響があれば、自分を信じられるようになるんじゃないですか？
・・・・
って、それが一番大変。
誰かに認められることも大変だろうし
誰かに信じて貰えるようになることも簡単じゃないし
それでも、誰かにきっと認めてもらうことが出来ていて、信じて貰えているはず。
とある何かのセリフよね。
『おまえが信じる！俺が信じる！おまえを信じろ！』
あなたが誰かを信じることが出来るのなら、その誰かの気持ちを信じてあげられたら素敵なんじゃないかな？
そして、自分の気持ちを伝える相手が居ることが、自分を信じられるようになる方法。
自分の気持ちを伝えるってことは、とっても勇気がいることだろうけど
それが出来るようになることが、自分を認めることで、自信に繋がって・・・
信じられるようになる。
例えば・・・
『好きな人に≪好き≫って伝えること！』
それが、一番大事なことで素敵なコトなんだよ！
相手が自分でも良いだろうしね！