自分を信じられないのは・・・
誰かに否定されたことがあるから・・・
その言葉だったり状況が、積み重なって自分否定する気持ちになってしまう。
でも、そこから抜け出すのはとても大変なコト。
簡単に今まで刷り込まれた潜在意識は変えることは出来ないだろう・・・。
自分を信じられるようになる方法
自分の気持ちを否定していると、見ることが出来なくなる自分の気持ち・・・
自分の気持ちを見失うと、自分を否定される言葉ばかり残ってしまう・・・
自分を否定する言葉が残ると、自分のコトが嫌になって、否定してしまうし・・・信じられなくなる。
それが信じられなくなる理由！
だったら、その逆が出来れば信じられるようになる？
って、そんな簡単には出来ないだろう・・・。
簡単に、自分を好きになれる！信じられるようになる！って言われる方法！
誰かに認めて貰った言葉を大切に心の止めておく。
楽しい時や素敵な時間を大切に思って、その時を思い返すようにする。
自分が信じられる人の言葉だけを信じて生きていく。
マインドフルネスや自己啓発で自分の気持ちを高くして、自己肯定感を上げていく！
筋トレやスポーツをすることで、自分のコトを認められるようにする？
簡単に言えて、多くの人が言えているようなことは・・・
大街出来ないから、同じことを繰り返す・・・・
だって、
『自分の気持ちが何を思っているのか？』
『信じられない理由を気付けているのか？』
が抜けているから。
自分を信じられないのは、誰かの言葉が原因の時が多いだろう。
誰かに否定された経験が自分を作っているから。
まずは、その否定された原因を探さないといけない。
それが、
小学校の時の忘れ物だったり
子供の時の喧嘩や失敗だったり
食べ物の好き嫌いや、言葉遣いだったかもしれないし
仕事の失敗や遅刻かもしれないし
友達や身内からのダメだしかもしれない。
自分の中で、何があったから自分を否定するようになってしまったのか？
を探して、それを解決していかないと・・・
自分を信じるようには成れないかもしれない。
言われた言葉に、別の言葉をかけて書き換えてあげないとダメだろうし
失敗したこととは別の成功体験も必要になるかもしれない
そして、なにより・・・
今の自分で大丈夫だって、諦める。
本当の自分の想いを明らかにして、受け入れる。。
自分の気持ちから目をそらさないで、ちゃんと聞いてあげて、
それを自分の気持ちだって受け入れることが大切！！！
自分の気持ちを否定して、自分を信じられるようになることは無いからね！