正しい反省と後悔、出来ていますか？
正しい反省と後悔とは、原因を見つけることが大切で、
見つけるところから始まります。
例えば・・・
イライラしている時に、
小さなキッカケ、ほころびで大爆発してしまったり・・・
違う人への溜まっている想いを
身近な人にぶつけてしまったり・・・
仕事のストレスを
家族にぶつけてしまったり・・・
ありませんか？
そんな八つ当たりが、反省や後悔になることが多いかもしれません。
他にも、色々反省や後悔の原因はあるでしょう。
勘違いや、小さなミス、その時の勢いやテンションでやってしまったこと・・・
沢山、沢山あると思います。
その、原因を探して、見つけて、別の方法やアクションを起こすことで、
反省や後悔を生かしていくことが出来るようになります。
間違った、反省や後悔で、自分を責めて、いじめていても、
何も結果は変わりませんし、
同じことを繰り返してしまうこともあるでしょう。
そうならない為に、今までの反省や後悔を、
自分の為になるように、
自分の経験として、生かしていけるように、
自分の経験と向き合ってみて下さい。
それが、始まりの反省と後悔になるはずです。
反省と後悔の次へのステップ
今まであなたがしていた『反省と後悔』は、
あなたを縛る鎖になっていて、
あなたの進もうとする時の足かせになっていて、
あなたのトラウマやストレスの原因に
なっているかもしれません。
その、『反省と後悔』を、生かす方法を考えることが
次へ進むためのステップになります。
生かすと言っても、簡単ではないでしょう・・・
単純に原因を見つけても、
その原因を取り除くことが出来ないことも良いかもしれません。
例えば・・・
会社の付き合いだったり・・・
義家族との付き合いだったり・・・
家族や自分の為に、どうしても行かなくてはいけない場所だったり・・・
同じ状況・環境・そして、おなじ相手・・・
が、ある時に、どうやって同じ反省や後悔をしないようにするのか？
どうやって、その原因に対処するのか？
会社のイライラを、子供にぶつけてしまった・・・
義家族のイライラを、友達にぶつけてしまった・・・
お酒が入ると、調子にのってしまう・・・・
どうしても、避けられず、取り除くことが出来ず、他の方法がない時
あなたは、発散することも出来なかったら、
壊れてしまうかもしれません。
そうならない為に、他の選択肢を考えるのも良いかもしれません。
会社を辞めて、別の仕事を探したり、
義家族に会わないようにするのは、正直極論です。
他の選択肢とは、接点の変更です。
例えば・・・
会社の上司が苦手の時は、同僚との接点を増やしたり、友人との接点を増やして、
上司への対応をみんなで考える。
義家族の両親が苦手なら、ペットや兄弟、自分の家族との時間を増やすことで、
両親との時間を減らしたり
お酒が大好きでも、お酒で失敗を繰り返してしまうなら、
弱いお酒にしたり、時間を短くしたり、一緒に行く人を選んだり・・・
出来ることは、色々あると思います。
接点を変える・・・
見方を変える・・・
考え方を変える・・・
苦手だと思うから、苦手・・・
失敗すると思うから、失敗する・・・
ダメだと思うから、限界になる。
もう少し、柔軟にとらえて、
色々試してみるのが、良いでしょう！
何事もトライ＆エラー！！
そして、自分に合った方法を見つけることが、
あなたらしく生きていくための方法になります！
あなたが、自分らしく
ありのままで過ごせるために、自分に合った
反省と後悔を見つけて下さい💓