反省と後悔と繰り返す日常
私は、生きている時・・・
常に反省と後悔をしている。
反省と後悔に、いつも振り回されて、
気持ちが落ち込んだり、
反省と後悔に夢中になって、周りが見えなくなってしまったり・・・
何気ない日常で思い出す・・・
あの瞬間
ラーメンを食べていて思い出す
あの時の記憶・・・
買い物に行って思い出す
あの時の言葉・・・
公園に行って思い出す
あの瞬間・・・
そんな時、あなたにはありませんか？
ふとした瞬間に、あの時は何気なく通り過ぎた瞬間が・・・
今になって思うと、
なぜ？
どうして？
あぁしていれば・・・
こう言っていれば・・・
そんな時、あなたにはありませんか？
もう二度と・・・
その時には戻れず・・・
謝罪の言葉を伝えることも出来ず・・・
償うことも許されない・・・
そんなことはありませんか？
それは、間違った反省と後悔をしているから
それは、受け入れられていない現実を残しているから
それは、自分が背負うべき十字架だと思っているから・・・
正しい反省と後悔をして下さい
常に自分を支配している
『反省と後悔』
間違った反省と後悔をしているから、いつまでも解放されることはありません。
実際、
謝罪することが出来て、償うことが出来て、
出来た溝を埋めることが出来るなら、
後悔なんてしていないでしょう。
ただ、それでは、
同じことを繰り返してしまい、
同じ『反省と後悔』をして、
同じ謝罪や償いをしていくことになるかもしれません。
反省と後悔は、謝罪も償いも出来なくなった時に、
あなたを縛る鎖となって・・・
あなたの十字架になってしまうんです。
だから、これからは『正しい反省と後悔』をして下さい。
そして、それを受け入れて、今のあなたを受け入れて、
ありのままの自分で生きていけるようになりましょう✨✨
正しい反省と後悔とは？
正しい反省や後悔とは、
その反省の原因になるコト、言葉、行動
その後悔の原因になるコト、言葉、行動
を、いかに受け入れて、
今の自分に
これからの自分の為に、生かしていくことが出来るか？です。
言ってしまった言葉・・・
なぜ？言ってしまったのか？
なぜ？そう思ったのか？
何に対して、そう感じたのか？
やってしまった行動・・・
なぜ？やったのか？
何がしたかったのか？
どうして、それをしないといけなかったのか？
その原因をちゃんと探して、
自分にしっかり質問して、
その時の状況や、自分の気持ち、前後の会話の流れ・・・
一つ一つをしっかり見つめ直して、
「なぜ、言ったのか？」「なぜ、そうしたのか？」
の原因を、しっかり見つけて下さい。
その原因を見つけることで、その『反省と後悔』の原因に気付くことが出来ます。
原因に気付くことが出来ると、
原因に対して、別のアプローチが出来るようになります。
その時は、その言葉や行動しか出来なかったかもしれません。
でも、原因に気付いて、他の方法を考えておくことで、
別の言葉や行動をすることが出来ます。
もしくは、その原因自体を無くすことが出来るかもしれません。
原因を無くすことが出来ると、
もう二度と、同じ『反省と後悔』をすることはなくなるでしょう。
原因がないのだから、『反省や後悔』に繋がる結果は起こりません。
そうやって、一つ一つの自分の気持ちや、前後の感情や、
誰かに対しての想いなど・・・
細かく見ていくことで、『反省と後悔』を、
自分の糧として、経験として生かしていくことが出来るようになります。
例えば・・・
違うことに腹を立てていたのに、
その瞬間、たまたま・・・偶然・・・目についたことに
とても怒ってしまったことありませんか？
旦那さんや奥さんに腹を立てていたのに、
遊んでいる子供に怒鳴ってしまう・・・
仕事に追われて、限界の時に
声を掛けてきた相手に、とてもひどいことを言ってしまう・・・
自分の勝手な思い込みや先入観で、
誰かに攻撃的な対応をしてしまう・・・
原因は、まったく違うところにあるのに、
そうしてしまった、なってしまった・・・
だから、『反省するし、後悔もする』
でも、そのあと、相手に対して謝罪したり、償いをすると・・・
原因を取り除けていないから、同じことを繰り返すことになる。
『正しい反省と後悔』とは、
原因を見つけて、その原因を取り除く・・・
もしくは、原因に対して別のアプローチを用意すること
が、正しい反省と後悔です。