心に余裕をあげる生き方
心の余裕は、自分自身を受け入れ
自分軸を持っていて、他人の価値観や意見に左右されず
本当の自分を大切にしている。
そんな時に出来るものが心の余裕です。
一番素敵なあなたでいられるために・・・
あなたが、あなたらしく
あなたが、ありのままであなたで
あなたが、自分の気持ちを素直に表現できる
そんな、素敵なあなたになれるために✨✨
心の余裕はとても大切です🌈✨
～心の余裕の作り方～
前回の話しでは、【断捨離】をお勧めいたしました。
断捨離することで、自分の周りからものが少なくなる。
少なくなることで、そのものに対して使う時間や気持ちを減らすことが出来ます。
減らすことで、出来た余裕が心の余裕に繋がります。
今回は、他のものの整理や断捨離のお話しです。
あなたの気持ちを下げてしまう・・・
ネガティブな感情になってしまう・・・
その原因
人の悩みでとても多いものの一つ・・・
人間関係の断捨離
人間関係も必要に応じて、整理していくことが必要です。
人間関係は本当に沢山の種類や内容・環境や状況があります。
その中でも、優先順位をつけることで、最も重要な関係に焦点を当てることができます。
多くの人が家族との関係が優先的であることが多いですが、
状況によっては友人や仕事関係や他の社交関係も重要になるかもしれません。
あなたにとって、大切な存在の為に、必要な関係や繋がりに優先順位をつけることで、今まで八方美人だった人の負担は、とても減ることになるでしょう。
その負担が減ることで、あなたの気持ちに余裕が生まれ、心の余裕に繋がっていきます。
また、あなたにとって感情的な疲労を引き起こし、ストレスの原因となる相手との距離感はとても重要で、ある程度区切りをつけた対応をすることでもあなたの気持ちは楽になるはずです。
他にも、感謝の気持ちを表現し、相手に対して気配りをすることで、あなたは常に気を張っている状態になり、休まる時間も少なくなってしまいます。
感謝と気配りで関係は良い方向に向かいますが、あなたが疲れてしまっては意味がありません。
相手を尊重することも大切ですが、何より大切なことは・・・
あなたが負担なく、気が楽に生きていけることです✨✨
実際には、急に連絡をしなくなったり、音信不通にしてしまうと、
逆にそのことが気になって、負担になってしまうかもしれません。
どうやって、人間関係を整理していくのかも大切なことになります。
人間関係を整理していく
あなたが楽に人間関係を整理していくには、自分や自分にとって大切な存在を
しっかり理解することが大切です。
自分と自分にとって大切な存在を、しっかり自分自身と向き合って話し合って
理解してください😌
そして、自分の持てる時間・体力・精神などなど・・・
全てを、それに回します。
そして、余裕のある時や、自分の気持ちに余裕が出来たときに、そのほかの関係へと広げていきます。
最初から、全部をこなそうと・・・全部と良好な関係を築こうとすると、必ず疲れて
限界が来てしまいます。
例えば・・・
あなたに子供が居たとします。
その時、会社の飲み会と子供との時間をどうとらえるのか・・・
といった時に、
『最近子供との時間が少ないからと、飲み会を断る』のか
『子供を守るためには、会社での関係も重要だとする』のか
『どちらもとても大切だから、飲み会を途中で帰る』のか
『自分もたまには、飲み会に行きたい』のか
は、その人によって違いますから、どれも正解だと思います。
重要なことは、自分の大切な関係の存在に、
感謝の気持ちと気配りを、優先して渡してあげる
ことです。
他は、整理しても大丈夫でしょう！