持つべきものは仲間、そしてリフレッシュできるアレコレ

悩む時ほど早めにリフレッシュ

最近ブログやSNSの発信が、

極端にできていません。

(一昨年並みに)

発端はGWの中耳炎、

そこから耳の調子もよくならないし、

聞こえないのは意外とストレスで、

その他輪をかけてあれやこれやと

頭の中がいっぱい。

そんな時はいつも以上に

意識してリフレッシュ時間確保。

結局いつも助けてもらってる気がするけど…

北海道のライフオーガナイザー仲間と

久々に持ち寄りランチ。

ホットプレートでビビンバがメインディッシュとのことだったので、

それに合わせてちょっと韓国イメージで

コチュジャンをつかって味付けした

ポキみたいなおかずを持っていきました。

それぞれが色々持参して豪華ランチだったけど

写真を撮り忘れましたw

この日もいろいろ

みんなにたくさん話を聞いてもらい、

また助けてもらったなぁと。

いつも助けてもらってばっかりなのですが

恩返し…恩送り…？

人のつながりの大切さを改めて実感した1日で、

私も自分にできることをしていきたいと思います。

1人でもできるリフレッシュも用意

何年も前にメンタルオーガナイズのセルフ講座

(自分を整えるための講座)を受講したときに、

リフレッシュできる手段をたくさん持っていると良い、なおかつ

そんなにお金もかからない、
1人でもできる内容

であればいつでもできるという話を聞きました。

ものすごく深みにはまる前に気分転換できるのが

ポイントと習ってから意識しています。　

それまでついついアルコールとカラオケに頼り方でしたが

(そういう世代)、今はそんなことはしていません。

最近の私の場合は、なんと言っても農作業w

草刈りも、始めるまでが億劫なだけで

始めてしまえば、体力の限界を迎えるまで

何時間でも続けられてしまう。

頭の中無になって没頭とはまさにこれ。

庭からフキを収穫して、ひたすら処理して

煮物にしたり。

得意の茶色ご飯w

もちろんいちごもシーズン入りで、

毎日収穫できるようになっているし、

今年はパクチー以外にも、

イタリアで使うバジルとタイ料理で使うバジル

両方育てていたり。

他にもミントやチャイブなどハーブも植えています。

ただ、庭はどれだけ時間をかけるかに比例して、

収穫量や見た目も変わるので、

なかなか厳しいのが現状💦

あとは

本を読む
ゆっくりお風呂に入る
筋トレする
いい香りのアロマを使う
よく寝る
散歩に行く

などなど。

リフレッシュ手段は手軽にできるものがいいですね。

立て込んでいる時には…

でも、これらのリフレッシュも時間が必要なので、

もし様々なことが立て込んでいたら

急に時間を生み出す事はすごく難しいです。

そういう時はまず何かを止める。

それが時間を生み出すには一番効果があります。

ここ最近は、泣く泣くブログを書く時間を削って

自分が調子を崩さないように

リフレッシュにしこたま時間を費やしていました。

(言い訳がましいですが)

でも改めてここに来て、

やっぱりそうやって時間を割いてよかったなと。

家の環境を整えることを10年仕事にしているので、

忙しかったり、精神的に落ち込む時でも

家が散らかって途方に暮れるということはなくなりました。

けど、やっぱり生きてたら誰にでも色々あるし

いつもいつも充実していて、ハッピーで、

全てがうまくいくという人はいませんよね。

(常にうまく行っているように見せるのが上手い人はいるけれども)

部屋を片づける、ということだけではなく

時間や心持ちも含めて

うまく整えていけるといいなと改めて感じる今日この頃です。

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この記事を書いた人

OPT LIFE ライフオーガナイザー戸井由貴子
生まれながらの片付け下手で汚部屋育児に苦しんだ経験からライフオーガナイズを学ぶ。
お客様が自分の理想の暮らしを維持できる状態（ゴール）まで伴走し、暮らし全体を整え、よりよく生きるためのサービスを行う。片付け・整理収納にとどまらず暮らしを最適化するためのセミナー多数。札幌市在住2児の母。

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1年前の動画ですが、

ライフオーガナイザーになったきっかけ、

片付けに対する思いを語っています。