子供の頃から長きに渡って睡眠不足だった。
しかも眠りは常に浅く、
一度倒れた時には
「体は眠っていても脳が眠っていなかったんですね。」
と診断された時には驚いた・・・
そんな眠りを繰り返してきた私だが
去年末あたりから
それまでの睡眠不足を取り返すかの如く
”眠ること”をただただ純粋に愉しんでいる。
ある日、急に深く眠れるようになって
しかもどっぷりと睡眠に浸ったあとの寝覚めは
それまでにないスッキリ感を感じている。
「こんなに眠って大丈夫なのかな・・・」
と些か不安になるほど。
その胸の内をパートナーに報告してみれば
「いいんじゃない？だって睡眠は”レジャー”ですよ＾＾」
との回答が返ってきた。
”レジャー”・・・ねぇ・・・
それまで夜中や明け方まで仕事をしたり、
仕事をしなければDVDを見たり、本を読んだりしながら
夜を愉しんでいたのだったが
今では早くベッドに飛び込みたい！
それと同時に私は本当によく水分を摂る。
不必要な分は排出されるのだし、
水分を摂りすぎたからと言って浮腫む、
というのはどうも嘘のような気がしてならない。
１日２リットル～３リットルの水分を摂るが
浮腫んだためしはない。
むしろ体内が快適のように感じている。
以前、入院した際に看護師さんにこんなことを聞いてみた。
「１日でも早く退院するには、何か方法ありませんか？」と。
ちょっと驚いたような表情をしたあと
「とにかく水分を沢山摂ることです。
人間の体には水分が不可欠ですから。」
と優しい笑みを浮かべて応えてくれた。
そこで売店へ急ぎ
２リットルの水のペットボトルを抱えて
病室へと戻ったものだが・・・
それ以来、水分を摂取する大切さを実感できたし、
今、質の良い睡眠を摂る大切さを
しみじみと感じている。
先日、実家に寄った折に
母から「頂き物なんだけど食べてくれない？」と
セロリを貰った。
「・・・とはいえ、食べれるのかしら？」と
ちょっとくたびれたセロリを見ながら母は心配そうにしていたが
大きなボウルにたっぷりと水を張り
そのセロリを水の中へ放ち
「ゆっくり休んでね。」と声をかけつつも
１日置いてみたら
葉も茎もびっくりするほど
”シャキーン！”となっていた。
こうした野菜にも水分と睡眠は必要なんだと
あらためて教えられたような気がした。
必要なものを得たセロリをかじってみると
カリッという心地よい音と
爽やかな香りが口いっぱいに広がった。