おうちカフェ
８月は仕事を詰めすぎない！と心に決めていたので生活に少しゆとりが出て気ました。
ほんとは家計のことを考えるともっともっと仕事入れたいんだけど、やっぱり週５でナースすると自分のプライベートがぐちゃぐちゃになるのです。いつ寝ておきてご飯食べるのかが把握できなくなったり。。料理なんて無理！家事なんてしたくない。週５で外科ナースは体も心もちょっときついわーー（って週５以上が当たり前の皆さん、ごめんなさい。。。）
ってことで７月はきつかったけど８月はちょっとペース配分考えて楽しくやってます。
心に余裕が出てくるとやっぱりお掃除とお料理には俄然気合が出てくるものなんですね。
毎日仕事してると、時間がない分、お金の余裕が出てきてお金を使ってしまいます。外食も増えるし。
週３－４で仕事をしてると、時間ができて、外食したい欲求があまりなくなり、おもしろいことに、かえって仕事をつめないほうがお金をSaveできたりします。
旦那にとってみれば私が週３のパートで入るのが生活の質を考えるといいのかなーってぼそっと言ってました。そんだけ毎日働いてるときの我が家はひどいもんです。（旦那が家事をやってくれれば問題ないけどさーー）ですが家のローンもあるし、若いんだし働けるうちに働くのがやっぱり鉄則だよね。でもまぁようはバランス。融通の利く仕事だってとこが感謝すべきとこです。
最近我が家でブランチにはまってます。
オムレツ、パンケーキ、ベネディクト、クレープ、ワッフル等のアメリカンブランチは大好きなのですがレストランやカフェに行くとやっぱりカロリーも高いし、お金もかかるし。ってことで今少し時間ができたので朝早起きして料理してます。
今の一番のお気に入りはそば粉を使ったパンケーキ。
そば粉ってこっちでもSafewayに売ってるんですね！Buckwheatっていうんですが、
そば粉はほんとに体に良い食材で、穀物類の中でもめずらしいアルカリ性食品です。
そばが大好きな人にとったらヘブンですが、そば粉の匂いが苦手な人は薄力粉とそば粉を１：１にしてみたりそれでもだめなら薄力粉多めで作ってみるといいんじゃないかしら？
ちなみに我が家は旦那がそば粉１００％はきついというので、１：１にして作っています。
それに普通にジャムとかヨーグルトとかメープルシロップとかバターとかのっけて好きなように食べるだけです。
ちょっとパンケーキってより薄すぎてクレープ風になっちゃったけど。笑
それにフルーツとEnglish breakfast teaに旦那にはエクストラエッグ。
完成したところで、
ベイビィ～～～Wake up～～～
とたたき起こしに行くわけです。
起こされると機嫌の悪い彼ですがセットされたブランチを見て笑顔ゲット。
よしこれで１週間は旦那の心を掴んだぞ！（胃袋だって？）
エニウェイ、ようはおうちで彼と同じ時間に食卓を囲んでQuality timeを過ごすことが
この上なく心地よいのです。そしてちょっとカフェ風に音楽かけたり、お紅茶を運んでみたり。（実際はそんなに優雅じゃない。。。）毎日は無理だけど、余裕のあるときはこういうのもたまにしなきゃなー。
ほんとは家計のことを考えるともっともっと仕事入れたいんだけど、やっぱり週５でナースすると自分のプライベートがぐちゃぐちゃになるのです。いつ寝ておきてご飯食べるのかが把握できなくなったり。。料理なんて無理！家事なんてしたくない。週５で外科ナースは体も心もちょっときついわーー（って週５以上が当たり前の皆さん、ごめんなさい。。。）
ってことで７月はきつかったけど８月はちょっとペース配分考えて楽しくやってます。
心に余裕が出てくるとやっぱりお掃除とお料理には俄然気合が出てくるものなんですね。
毎日仕事してると、時間がない分、お金の余裕が出てきてお金を使ってしまいます。外食も増えるし。
週３－４で仕事をしてると、時間ができて、外食したい欲求があまりなくなり、おもしろいことに、かえって仕事をつめないほうがお金をSaveできたりします。
旦那にとってみれば私が週３のパートで入るのが生活の質を考えるといいのかなーってぼそっと言ってました。そんだけ毎日働いてるときの我が家はひどいもんです。（旦那が家事をやってくれれば問題ないけどさーー）ですが家のローンもあるし、若いんだし働けるうちに働くのがやっぱり鉄則だよね。でもまぁようはバランス。融通の利く仕事だってとこが感謝すべきとこです。
最近我が家でブランチにはまってます。
オムレツ、パンケーキ、ベネディクト、クレープ、ワッフル等のアメリカンブランチは大好きなのですがレストランやカフェに行くとやっぱりカロリーも高いし、お金もかかるし。ってことで今少し時間ができたので朝早起きして料理してます。
今の一番のお気に入りはそば粉を使ったパンケーキ。
そば粉ってこっちでもSafewayに売ってるんですね！Buckwheatっていうんですが、
そば粉はほんとに体に良い食材で、穀物類の中でもめずらしいアルカリ性食品です。
そばが大好きな人にとったらヘブンですが、そば粉の匂いが苦手な人は薄力粉とそば粉を１：１にしてみたりそれでもだめなら薄力粉多めで作ってみるといいんじゃないかしら？
ちなみに我が家は旦那がそば粉１００％はきついというので、１：１にして作っています。
それに普通にジャムとかヨーグルトとかメープルシロップとかバターとかのっけて好きなように食べるだけです。
ちょっとパンケーキってより薄すぎてクレープ風になっちゃったけど。笑
それにフルーツとEnglish breakfast teaに旦那にはエクストラエッグ。
完成したところで、
ベイビィ～～～Wake up～～～
とたたき起こしに行くわけです。
起こされると機嫌の悪い彼ですがセットされたブランチを見て笑顔ゲット。
よしこれで１週間は旦那の心を掴んだぞ！（胃袋だって？）
エニウェイ、ようはおうちで彼と同じ時間に食卓を囲んでQuality timeを過ごすことが
この上なく心地よいのです。そしてちょっとカフェ風に音楽かけたり、お紅茶を運んでみたり。（実際はそんなに優雅じゃない。。。）毎日は無理だけど、余裕のあるときはこういうのもたまにしなきゃなー。
火傷。。痛恨のミス
おっちょこちょいな私、
熱々のお茶をこぼし、まじでおなかやけどしました。（決して裸だったわけではない）
ありえねーー
しかも仕事に行く３分前。
今日は人が足らないから来てくれと電話があり焦ってたのがいけないんですが。
腫れあがったおなかにアイスパックを押し付け仕事に向かうと、
人事のミスでナースが多すぎるというじゃあありまえんか。誰か帰りたい人ーって言われたんで
はい！！
シンプルライフ！おなかを火傷しました！
ぜひ帰らせて下さい！！
びしっと手を上げたんですが
さすがナース仲間よ、
私のおなかが気になるのか、
どれどれ、みせてごらんと、
そしたらローストポークのように腫れあがった私の下っ腹を見て、
失笑。。。
早く帰りなさいと。
帰る前に下の薬局でAloeveraのジェルを買いなさい、あれをしなさい、これをしなさい、とアドバイスをくれ、職場にきて５分で私去りました。
今の職場は大きな病院で薬局もちゃんとしてるんですが、
従業員だとOver the counterの薬が３－４割で買えるって事今日初めて知ったーーーーー
ビタミン系とかも全部安くかえるんじゃんーーー
Aveenoとかのローションも安くうってるし♪
ぜひぜひこれからは利用したいと思います！
さてあれから４時間ほどたちますが、
おなかがじんじんひりひりしてます。
でもローストポークの皮をむいたくらいの色にはなってきました。
水ぶくれもないし、よかったーー
熱々のお茶をこぼし、まじでおなかやけどしました。（決して裸だったわけではない）
ありえねーー
しかも仕事に行く３分前。
今日は人が足らないから来てくれと電話があり焦ってたのがいけないんですが。
腫れあがったおなかにアイスパックを押し付け仕事に向かうと、
人事のミスでナースが多すぎるというじゃあありまえんか。誰か帰りたい人ーって言われたんで
はい！！
シンプルライフ！おなかを火傷しました！
ぜひ帰らせて下さい！！
びしっと手を上げたんですが
さすがナース仲間よ、
私のおなかが気になるのか、
どれどれ、みせてごらんと、
そしたらローストポークのように腫れあがった私の下っ腹を見て、
失笑。。。
早く帰りなさいと。
帰る前に下の薬局でAloeveraのジェルを買いなさい、あれをしなさい、これをしなさい、とアドバイスをくれ、職場にきて５分で私去りました。
今の職場は大きな病院で薬局もちゃんとしてるんですが、
従業員だとOver the counterの薬が３－４割で買えるって事今日初めて知ったーーーーー
ビタミン系とかも全部安くかえるんじゃんーーー
Aveenoとかのローションも安くうってるし♪
ぜひぜひこれからは利用したいと思います！
さてあれから４時間ほどたちますが、
おなかがじんじんひりひりしてます。
でもローストポークの皮をむいたくらいの色にはなってきました。
水ぶくれもないし、よかったーー
今更。。
半年前にスタンフォード大学病院のフライトナースの仕事を応募していたんですが、
その返事が今来た。笑
もちろん経験と資格が見合ってないのでごめんなさい・・
でした。
当たり前だって！
フライトナースだし！
スタンフォードだし！
高度な技術と経験なきゃ雇ってもらえるはずないじゃん！
てかフライトナースの仕事を応募してたこともほぼ忘れてました。
ナースなら誰もがあこがれる（誰もがやりたい仕事ではないと思うけど）
フライトナース。
かなりクリティカルケアの経験と様々な資格がなきゃなれないのに
無理やり応募してた自分にびっくりだわ。
でもでもフライトナースって胸キュンですよね。かっこよすぎる～～
でも自分は現場でそのプレッシャーに耐えられるのか？と考えてみたとき
、、、無理かなぁ。。。
ただメールが来たときにおっ！！とちょっと興奮してしまったのは言うまでもありません。。
半年前は仕事探しにかなり焦ってたんで
とりあえず応募できる仕事は全て応募してた感じだったなぁ。
１ヶ月半の短い期間で１５０件仕事応募したから半年たった今でも
I am sorry、You are not selected this time
ってメールまだくるわーー
どれだけナース職業難なんだかーー。。。
今仕事があるだけでも私は幸せ！
私の周りで仕事を探してるナースはたっくさんいるから、患者さんのケアができるだけ
私はほんと幸せだ、、と感じられる毎日をおくれていることに感謝。。
その返事が今来た。笑
もちろん経験と資格が見合ってないのでごめんなさい・・
でした。
当たり前だって！
フライトナースだし！
スタンフォードだし！
高度な技術と経験なきゃ雇ってもらえるはずないじゃん！
てかフライトナースの仕事を応募してたこともほぼ忘れてました。
ナースなら誰もがあこがれる（誰もがやりたい仕事ではないと思うけど）
フライトナース。
かなりクリティカルケアの経験と様々な資格がなきゃなれないのに
無理やり応募してた自分にびっくりだわ。
でもでもフライトナースって胸キュンですよね。かっこよすぎる～～
でも自分は現場でそのプレッシャーに耐えられるのか？と考えてみたとき
、、、無理かなぁ。。。
ただメールが来たときにおっ！！とちょっと興奮してしまったのは言うまでもありません。。
半年前は仕事探しにかなり焦ってたんで
とりあえず応募できる仕事は全て応募してた感じだったなぁ。
１ヶ月半の短い期間で１５０件仕事応募したから半年たった今でも
I am sorry、You are not selected this time
ってメールまだくるわーー
どれだけナース職業難なんだかーー。。。
今仕事があるだけでも私は幸せ！
私の周りで仕事を探してるナースはたっくさんいるから、患者さんのケアができるだけ
私はほんと幸せだ、、と感じられる毎日をおくれていることに感謝。。
The 3 stupid stages of life
1. children or teenagers
-have energy
-have time
-but no money
2. adults
-have energy
-have money
-but no time
3.older people or the elderly
-have time
-have money
-but no energy
わははははは
-have energy
-have time
-but no money
2. adults
-have energy
-have money
-but no time
3.older people or the elderly
-have time
-have money
-but no energy
わははははは
酸とアルカリ
もう３０代も間近。もう若いからーなどいってる余裕はシンプルライフにはありません。
やっぱり健康志向にどんどん突き進んでいこうと思います。（たまにはめはずしつつ。）
（今日の話題はつまらないかもしれないので軽く流しちゃってください。でも私にとってみればかなり興奮してしまう健康についての話題です。）
最近nursingの酸とアルカリの苦手な分野を復習してたら
酸性とアルカリ性の食べ物は何か？ってことに凝ってしまいました。
Ph7がニュートラルな値ですが、
私達人間の体はちょっと酸性なんです。
７．３５－７．４５くらい。
この微妙な値から少しでもはずれるとまぁいろいろ問題が出てくるわけです。
ｐHがアブノーマルだと数値によっちゃーReal エマージェンシーだからその感覚を鈍らせないためにも酸とアルカリの関係は看護でもかなり大切な分野だとは思うのですが、もっと日常的な視野で酸とアルカリについて考えてみたら医療目線で見るよりも断然にわかりやすく、おもしろいってことに気づいてしまいました。
食べ物はだいたいpH１（酸）－pH7（ニュートラル）－pH９（アルカリ）っていう値で食べ物によって数値が全く異なります。
余談ですが、胃液はpH1なんだって。どおりで胃に穴あいちゃう人がいるわけだ。
ようは酸とアルカリの関係って重要なんすよ！
アメリカンのライフスタイルってやっぱり高カロリーなものがおおく、
肉、オイル、嗜好品特にソーダ、コーヒー、アルコール、チーズ、アイスクリーム、小麦粉、
ぜーぶん酸性です。
別に酸の強い食べ物が悪いわけじゃない。ただ我々現代人の食生活は酸性に偏りがちだってこと。
酸の強い食べ物ばかり食べててよくおこることといえば
胸焼け、
おなかが張る、
ゲップが出る、
便秘・下痢
倦怠感、
などなど。まぁよくありますよね？？
じゃーどーすればいいかって
健康を保つには
食事の６割はアルカリ性、４割は酸性を最低でも保つことだそうです。
健康を取り戻すには
食事の８割はアルカリ性、２割が酸性。だそうな。
フルーツ、野菜等はやっぱりアルカリが強いみたいです。
アルカリがかなり強いものの代表さんは
レモン、すいか（pH9.0)
その反対に酸のかなり強いもの
人工甘味料（pH5.0)
缶製品（パスタとか）
肉全般(pH5.5)
超酸性のものと超アルカリ性のものを食べれば中和される、、わけではないのでご注意を！
ようはバランスなんだなー。
食は難しいけど楽しいね。
これからピザをみたらこれは超酸性な食べ物なんだ！ってことを頭の片隅にいれておかねばと思います。ピザの平均pHは３－４．どおりで胸焼けするわけですよ。
ちなみに、幸せだと感じる、愛されてると感じる、楽しいと感じる、笑う、これってそれ自体が体をアルカリ性に保つ重要な要素みたいです。
その反対に、怒り、嫉妬、憎み、ストレス、これは酸性になりやすい体にしてしまうみたいです。
やっぱり食事も大切だけど、どんな状況でも笑顔を忘れないライフスタイルや、どんなに腹立つ事があってもそれを上手く水に流せるような人間はほんとの意味で強く健康なのかもなーー
やっぱり健康志向にどんどん突き進んでいこうと思います。（たまにはめはずしつつ。）
（今日の話題はつまらないかもしれないので軽く流しちゃってください。でも私にとってみればかなり興奮してしまう健康についての話題です。）
最近nursingの酸とアルカリの苦手な分野を復習してたら
酸性とアルカリ性の食べ物は何か？ってことに凝ってしまいました。
Ph7がニュートラルな値ですが、
私達人間の体はちょっと酸性なんです。
７．３５－７．４５くらい。
この微妙な値から少しでもはずれるとまぁいろいろ問題が出てくるわけです。
ｐHがアブノーマルだと数値によっちゃーReal エマージェンシーだからその感覚を鈍らせないためにも酸とアルカリの関係は看護でもかなり大切な分野だとは思うのですが、もっと日常的な視野で酸とアルカリについて考えてみたら医療目線で見るよりも断然にわかりやすく、おもしろいってことに気づいてしまいました。
食べ物はだいたいpH１（酸）－pH7（ニュートラル）－pH９（アルカリ）っていう値で食べ物によって数値が全く異なります。
余談ですが、胃液はpH1なんだって。どおりで胃に穴あいちゃう人がいるわけだ。
ようは酸とアルカリの関係って重要なんすよ！
アメリカンのライフスタイルってやっぱり高カロリーなものがおおく、
肉、オイル、嗜好品特にソーダ、コーヒー、アルコール、チーズ、アイスクリーム、小麦粉、
ぜーぶん酸性です。
別に酸の強い食べ物が悪いわけじゃない。ただ我々現代人の食生活は酸性に偏りがちだってこと。
酸の強い食べ物ばかり食べててよくおこることといえば
胸焼け、
おなかが張る、
ゲップが出る、
便秘・下痢
倦怠感、
などなど。まぁよくありますよね？？
じゃーどーすればいいかって
健康を保つには
食事の６割はアルカリ性、４割は酸性を最低でも保つことだそうです。
健康を取り戻すには
食事の８割はアルカリ性、２割が酸性。だそうな。
フルーツ、野菜等はやっぱりアルカリが強いみたいです。
アルカリがかなり強いものの代表さんは
レモン、すいか（pH9.0)
その反対に酸のかなり強いもの
人工甘味料（pH5.0)
缶製品（パスタとか）
肉全般(pH5.5)
超酸性のものと超アルカリ性のものを食べれば中和される、、わけではないのでご注意を！
ようはバランスなんだなー。
食は難しいけど楽しいね。
これからピザをみたらこれは超酸性な食べ物なんだ！ってことを頭の片隅にいれておかねばと思います。ピザの平均pHは３－４．どおりで胸焼けするわけですよ。
ちなみに、幸せだと感じる、愛されてると感じる、楽しいと感じる、笑う、これってそれ自体が体をアルカリ性に保つ重要な要素みたいです。
その反対に、怒り、嫉妬、憎み、ストレス、これは酸性になりやすい体にしてしまうみたいです。
やっぱり食事も大切だけど、どんな状況でも笑顔を忘れないライフスタイルや、どんなに腹立つ事があってもそれを上手く水に流せるような人間はほんとの意味で強く健康なのかもなーー