夜中に何度も起きているのはよろしくないんでしょうね・・
一時的なものだと思うけど、先月から続いてるから、なかなかしんどいものであります
久し振りに、今夜はテアニン飲むかな
ツボ押しもしておこう
昨日、服をどっさり買ってきました
市の商品券があったので、使い切ったー
市の施策だから実質半額になる
商品券は毎回は買ってなかったけど、
これからは買っておいた方が、こうして服を買えるので便利かも
いつも食料品や、飲食店で慌てて消費してて、なんかなーと思ってたので
GUのリラックス系とても良くて
娘にも買ったけど私のを見て、
私はそれが欲しいわと言われてしまいました
これはメンズで夫に
昨年のモデルみたいですが、コットンの感触がとても良い
パジャマなどに良いと思ってホワイト買ってます
カワイイ安い
ルームウェア用ですが、ジムでも使うかもと思い購入
ハリがあるので外出時でもいけそう
良かったらもう一着買う予定
あと、夫の服装アップデートのために数点
男性も、トレンドは少しは意識してもらわないと困りますので
そして私の下着や娘のTシャツなどなど探して
食料品を買い物して、帰宅
荷物限界まで詰め込んで、肩にもかけて自転車漕ぐ
筋肉って必要
美味しい豆乳スープができたので、トーストとともに
トーストは、みんな大好きダブルソフトの全粒粉タイプ
私このザクザク感が好きやねん
玉ねぎ、しめじ、ベーコンをわずかなにんにくで炒め、
豆乳を注ぎ、塩こしょうをちょっとだけ
あと、ネギがあったので乗せてみたんですが、コンソメ入れてないのに
めっちゃくちゃ美味しいーーー
豆乳って牛乳よりクセがあると思い込んでいたけど
牛乳みたいに固まらないし、植物性タンパク質が無理なく、美味しい
今後は豆乳、アリなのかも
娘にも、鉄が必要なので鉄活続けてます
テスト期間に入るちょっと前から朝にビタミンサプリを飲ませています
サプリ飲むのが難しい場合はグミでもいいですね～
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朝ごはん・お弁当・晩ごはんなどを綴ってます
コープ・スーパー特売を利用して時短に料理しています
健康管理能力検定2級の資格を取っています
夫、小学生娘の3人家族、大阪在住40代後半主婦、
更年期真っ只中、日々の体調に振り回されながら暮らしています
2021年よりジムにて、人生初めての筋トレを開始しました、現在も続いています
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