行きの新幹線でお弁当を食べたのですが、
これは11:00に食べまして、そのあと19時までごはん無しなので、しっかりめの内容にしました
通常なら、昼はサンドイッチとか、軽めに済ませるんですが、更年期なので自律神経を労わる為にご飯系を選んでます
るるぶ弁当
中身は、しっかりしております
ごはんいっぱいと、おかずも充実
市販惣菜の揚げ物が苦手な私ですが、
ゆっくり確実に咀嚼して事なきをえました
串カツって、大阪のソウルフードって言われてますがそれは一部地域で、
我が家地域には串カツ屋さんが無く、家でも食べないです
そして、どうしても食べたかったのが関東のおそば
駅にある蕎麦屋さんに入ったんですが、
これ、関西の麺つゆですよね
ん、冷やしそばはつけつゆが麺つゆって決まってるのかな
黒いそばつゆ目当てだったけど、違う感じがして残念な気持ち…
たいへん美味しかったけど
献立固定をしています
月曜日・豆腐メイン
火曜日・お魚メイン
水曜日・麺、パスタ、丼、ごはんもの
木曜日・お肉メイン
金曜日・残りもの+簡単にエネルギーが摂れるもの
週末・残りものやインスタント、テイクアウト
※いちにち1人、660円以下を目指して手作りしています
（飲料、米、調味料、菓子など全て込み）
献立固定のメリット
節約、時短、買い物シンプル、考えることが一個減ります
毎週同じメインを作っていますが、副菜や、その時の物価によって食材が変わるので、全く同じにはならず、家族からは好評
話し合って、家族が納得できるスケジュールにできたら夕食はもっとラクになる、そう思います
朝ごはん・お弁当・晩ごはんなどを綴ってます
コープ・スーパー特売を利用して時短に料理しています
夫、小学生娘の3人家族、大阪在住40代後半主婦、
更年期真っ只中、日々の体調に振り回されながら暮らしています
2021年よりジムにて、人生初めての筋トレを開始しました、現在も続いています
