土曜日は、残りものを集めてなんとかしてみる
（昨夜投稿できてなくてちょっとショックでした、またズレる
）
）買い物行けばまとまりのあるものができるけど
そんなことばっかりしてたらいつまでも使い切らず、
痛んで破棄することになるので在庫の中で考えます
これも脳トレだと思って
白菜の中華あん
ほうれんそう入りしゅうまい
ブロッコリーとトマト、たまごのサラダ
麩としめじの味噌汁
きゅうりのぬか漬け
白ごはん 漬物のせ
生協の冷食に助けてもらいました
使ってしまったのでまた何か買っておかないと、こういう時に助かる
ブロッコリーのサラダは、スクランブルエッグを入れて食べ応えを出しています
思ってたより水分多かった白菜中華あん
白菜の水分がこの時期は多いんですね～
ごはんにかけても、そのままでもどうぞ
大きな麩の味噌汁、きゅうりのぬか漬けなど
献立固定をしています
月曜日・豆腐メイン
火曜日・お魚メイン
水曜日・麺、パスタ、丼、ごはんもの
木曜日・お肉メイン
金曜日・残りもの+簡単にエネルギーが摂れるもの
週末・残りものやインスタント、テイクアウト
※いちにち1人、660円以下を目指して手作りしています
（飲料、米、調味料、菓子など全て込み）
献立固定のメリット
節約、時短、買い物シンプル、考えることが一個減ります
毎週同じメインを作っていますが、副菜や、その時の物価によって食材が変わるので、全く同じにはならず、家族からは好評
話し合って、家族が納得できるスケジュールにできたら夕食はもっとラクになる、そう思います
朝ごはん・お弁当・晩ごはんなどを綴ってます
コープ・スーパー特売を利用して時短に料理しています
夫、小学生娘の3人家族、大阪在住40代後半主婦、
更年期真っ只中、日々の体調に振り回されながら暮らしています
2021年よりジムにて、人生初めての筋トレを開始しました、現在も続いています
