ブログに訪問下さりありがとうございます
（簡単なプロフィール等は文末にまとめています
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また減ってるやんか💢
これなんなん、脱水⁈もしかして！
食べてるねんけど、何を代謝してるん‼️
筋肉分解されて水分減ってる💢
(筋肉の中は脂肪とちがい、たっぷりの水分が含まれるので、熱中症対策にもなるんですよ)
今日宅トレしようと思ったのにいいzoomなかった
とりあえず時間を決めて、部分だけでもやっといたけど、こんなんじゃ衰えちゃう
とりあえず、月曜日の晩ごはんです…
この日の夕方が1番症状きつかったけど、
熱は食い止めたし、用事はできてました
ひたすらキャベツを刻んで、焼くだけ…
木綿豆腐、長芋加えて焼きました
扱いやすい生地だったのに、食べたらふわふわだったー
豆腐ときゅうり、梅和えを添えました
※いちにち1人、600円以下を目指して手作りしています
（飲料、米、調味料、菓子など全て込み）
献立固定をしています
節約、時短、買い物シンプル、考えることが一個減るので最高です
毎週同じメインを作っていますが、副菜や、その時の物価によって食材が変わるので、全く同じにはならず、家族からは好評
話し合って、家族が納得できるスケジュールにできたら夕食はもっとラクになる、そう思います
作り置き/朝ごはんなどを綴ってます
コープ・スーパー特売を利用して時短に料理しています
夫、小学生娘の3人家族、大阪在住40代後半主婦、2021年よりジムにて筋トレをしています
