ブログに訪問下さりありがとうございます
（簡単なプロフィール等は文末にまとめています
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娘が、シチューがほしいなーと言ったので、シチューを少しだけ作りました
シルバーしょうゆ漬け焼き
おくら納豆
ケールのサラダ
鶏肉とかぼちゃのシチュー
柿
体調が悪いけど、あっても微熱程度なので、胃はやられてなくて、食欲はあり
食べられるものだけ、いつもの７割くらいの量で
大人は魚を
シルバーしょうゆ漬けを焼いただけ
これは焦げやすいので、ゆっくり焼くのがコツ
実家から届いたピチピチのすだちに感動
蒸したケールと、ナッツとトマトを合わせたサラダ
娘には多めにしたシチュー、大人は少なめ
すだちは、そうめんにたっぷり添えても美味しい
※いちにち1人、600円以下を目指して手作りしています
（飲料、米、調味料、菓子など全て込み）
献立固定をしています
節約、時短、買い物シンプル、考えることが一個減るので最高です
毎週同じメインを作っていますが、副菜や、その時の物価によって食材が変わるので、全く同じにはならず、家族からは好評
話し合って、家族が納得できるスケジュールにできたら夕食はもっとラクになる、そう思います
Twitterもよろしくお願いします！
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作り置き/朝ごはんなどを綴ってます
コープ/ヨシケイを利用して時短に料理しています
夫、小学生娘の3人家族、大阪在住40代後半主婦、2021年よりジムにて筋トレをしています
