こんばんは！

ベルリン在住の
ミニマリスト
Ukoです。

今日わたしがどうしてシンプルでミニマルなライフスタイルを
始めたかを書いていこうと思います。

人生に迷う理由。

世の中にはたくさんの物や情報であふれかえり
街を歩けば素敵な物はたくさん見つかる。

見たくなくても勝手に広告が目に入ってくる。
本屋さんに行ったら数え切れないくらいの雑誌がならぶ。

スマートフォンを持ち、便利なことが当たり前
頼んでもいない情報が向こうから勝手にやってくる。

仕事でもスピードを求められ、やらなきゃいけないタスクがいっぱい。
やっと家に帰っても物で散らかった部屋。

こんなにたくさんの物や情報にあふれている中で
生活していたら何をしたいのかわからなくなった。

私はずーっと何をしたいのかわかりませんでした。
わからない！っていって自分のワクワクする気持ちとか無視していました。

そして
３０歳になっても何もなくて嫌になっていろいろなものを手放して
ベルリンに移住し自分と対話する時間をたくさんとりました。

このときすごく意固地になっていて、初対面の人に会って自分を紹介するのが嫌で
新しい友達は作らないようにしていたので友達はたった２人。

とにかく
自分は何が好きか何が大切か、を追求しました。
貯金もほとんどなく、幸い仕事はすぐに見つかったけど安給料だったので
家計簿を毎日書いて自分の生活を整えることに集中しました。

それでもまだ何をしたいかわからなかったけど
今をきちんと丁寧に生きること、自分との対話をしっかりして
自分にとって何が大切で何が不要なのかをしっかり判断していくようにして
手放せるものは手放し、好きなことは思い切り楽しむように過ごしました。

そうしているうちに
一人でいることも楽しくなって気持ちが前向きになってきたんです
そして少しずつ行動できるようになって自分に合った彼氏ができたり
新しい友達もできたり、新しい仕事が見つかったり、住みたい家に住めたり
人生が上昇していったんです。

そして
遂に見つけた私のやりたいこと。

物やステータスに価値を見出すのではなく
人生そのものに価値を見出す人を増やすこと。

自然と調和しセンスの良いライフスタイルを送ること
そしてそれを発信していき、環境も良くしながら有意義な生活を送る人を増やすこと。

実は
この答えはいきなり出てきたものではなくてずっと潜在意識の中にあった。
そのことに気づいたのです。

私は子供の頃に見たニュースで衝撃を受けて環境問題を気にする子供になりました。
そのせいでナチュラル、エコなどという自然に関連した言葉によく反応します。

都会育ちのお洒落な母を見て、センスのいいものに憧れがありました。
なので少々時間をかけてでも人とは違うものを探すのが好きです。

そして視聴覚障害者だった母を持ち、人を助けたいという思いが生まれました。
私がたくさんの人に貢献できるように強く優しい自分でいようと努力しています。

すごく長い間、紆余曲折していました。
私は単純なので、カッコイイと思う職業だったり
誰かがに認めてもらいたいからこれをする
という考えで物を買ったり、やりたいことを決めていた気がします。

でもどれも結局はすぐ飽きてしまったり
私には向いていないと絶望的になってうまくいきませんでした。

でも実は
本当にやりたかったことはずーっと前から自分の中にあったのに
それに気づいてあげれていなかったんです。

生活をシンプルにして、丁寧に毎日を過ごして
自分と対話する時間を増やしていったら見つけた答え。

だから
私は人生はシンプルにするほどするほど良いと思っています。
大切なものを見極めて不必要なものは手放していく。

私は遠い街に来て試行錯誤をして時間がかかりましたが
自分の本質、シンプルにするやり方さえ知っていたら
どこにいてもできる、と今は思います。

そして信頼できるメンターや仲間を見つけること。

ベルリンに来て一人で生活を整えることはできたけど
本質を見極めるには話を聞いてくれて引き出してくれる人が必要でした。
私には本質を引き出してくれる心理セラピストの女性がいました。

なんでも話していた母ももういなかった中
彼女は私にとって信頼できるお姉さんのような存在でした。
私の本質を引き出す手助けをしてくれました。
そして今はその彼女の助けを借りずに本質を見極められるようになりました。

その後メンターを見つけ本当にやりたいことを見つけられ
世界中に起業を一緒にがんばる仲間を見つけました。

だから私も誰かの力になりたいと思ったんです。

あなたが迷った時に話を聞ける存在でありたい。

あなたがあなたの人生を有意義に生きるために。

もっと楽に
もっと豊かに
もっと生産的に
今を楽しく生きいきたい

そんなあなたのために

シンプルライフコーチング

　　【時間】

　　14:00〜20:00(日本時間)

　　【値段】
　　初回セッション(50分)

~~5000円~~→２０００円（２０１７年中にお申し込みの方！！）

　　
　　【方法】
　　　オンライン
　　　(Skype,Zoom,LINE電話)

お申し込みフォーム

【こんな方におすすめ】

○今悩みや迷いがある

○手放す勇気がない

○忙しくて時間がない

◯人生の意味を見いだしたい

○大切なものだけにフォーカスしたい

○情熱を追求したい

○幸せを見いだしたい
○やりたいことをやりたい

【このセッションで得られるもの】

○進むべき道が見えてくる

○手放せるようになる
○時間を活用できるようになる

○人生に意味を見いだせるようになる

○大切なものにフォーカスできる

○情熱を追求できるようになる

○自分の幸せが何か見えてくる

○やりたいことをやれるようになる

人生を変えるシンプルライフ始めませんか？

【お客様の声】

東京都在住のYさん　３０代女性
１．数多くのセッションの中でミニマリストUkoの
セッションを受けようと思った理由は何ですか？

同世代（同い年でした＾＾嬉しい）で海外に在住（←私の憧れを実現されていらっしゃる）ミニマリストで起業されているUkoさんに興味を持ちました。衣食住シンプルに過ごされている姿や実際に色々行動されて結果を出しているUkoさんにアドバイスを頂きたかったからです。

２．セッションを受けてみての感想や、ミニマリストUkoの印象を教えてください。
とにかく話をたくさん聞いて下さいました。（ありがとうございます！！！）私生活の悩みから、起業のお話。婚活の相談までさせて頂きました＾＾同世代のUkoさんだからこそ分かってくれるはず！！！と言う安心した気持ちで相談することができました。

３．セッションでは具体的にどんなことが得られましたか？

理想の自分になる為には、何からやったらいいのか混乱していましたが、明確に指導して下さいました。自己否定してしまうところもあり、痛いところも突っつかれましたが、内面を探って行きたいと思います。後、気が散ってしまう性格なので、集中力が付く様にマインドフルネスをおすすめされました。意識していきたいと思います。

４．セッションを受けたことで、目標達成に良い影響はでそうですか？

はい！セッションを受ける前から自分でノート活動はしていました。それは引き続き継続して行きます。後は、アドバイスされた通りにゴールをブレイクダウンしてやってみようと思います！やっぱり実際やってきている方からのアドバイスは明確で勇気付けられました＾＾また、Ukoさんのblogからも元気をもらいたいと思います！Ukoさんの人生のゴールとは？の質問にも答えて頂き、素敵だなって思いました！（気になる方は直接Ukoさんに聞いてみた下さいね♡）私も人生のゴール見つけて行きたいと思います＾＾それまでは小さなゴールを作って達成できる様に頑張りたいと思います！コツコツやることが課題です。その先に人生のゴールが姿表す様な気がします。

５．セッションはどんな方におすすめしたいですか？

・仕事も恋もある程度はしてきたけど、パッとしない毎日にモヤモヤしているアラサー独身女子。
・海外に住んでみたい人・外国人と付き合ってみたいと思っている婚活中の方
・思考が混乱している人。何からやったらわからない人

６．その他感想、Ukoに伝えたいことはなどありましたらお願いします。

たくさん話を聞いてくださりありがとうございました＾＾とっても楽しかったです！日本にまた帰国した時、お会いしたいです♪

神奈川県在住の　A.Aさん　２０代女性

１．数多くのセッションの中でミニマリストUkoのセッションを

受けようと思った理由は何ですか？

⇒UkoさんのブログやFBを以前から見ていて、共感する点がとっても多く（いや、共感しないことを探すのが難しいかも？笑）

一度お話してみたいなぁと思っていたところ、今回セッションを実施されるとのことだったのでお申込みしました。

２．セッションを受けてみての感想や、ミニマリストUkoの印象を

教えてください。

⇒私はすでにミニマリストの習慣や食習慣などが確立しているため、それ以外にやってみたい習慣を

今回Ukoさんとのセッションを通して見つけることができたらいいなぁと思ってセッションを受けたのですが、

Ukoさんとの会話を通して新しい習慣を私の中から引き出してくださって、受けてよかったなぁと思いました。

Ukoさんは、思っていた通り気さくな感じで、初めてにもかかわらずとっても話しやすかったです。

３．セッションでは具体的にどんなことが得られましたか？

⇒セッション全体を通して、自分一人で考えていたらなかなか思い浮かばない視点でいろいろと考えさせてくださったことが大きな収穫でした。

新しい習慣についてもそうですし、これからのビジョンなどについても会話を通して考えることができたので、よかったです。

やっぱり、一人で考えているよりも誰かの力を借りながら自分の考えを話すことってとても大事だなと思いました。

４．セッションを受けたことで、目標達成に良い影響はでそうですか？

⇒もちろんです！どうしたら目標達成をしていけそうか、これからの行動について具体的に思い描くことができました。

５．セッションはどんな方におすすめしたいですか？

⇒自分らしい習慣を見つけたい人、新しい習慣を始めたいと思っている人、自分について考える時間を持ってみたい人

岐阜県在住　M.Kさん　３０代女性

１．数多くのセッションの中でミニマリストUkoのセッションを

受けようと思った理由は何ですか？

海外在住の経験から物事に対しての考え方が柔軟そうというイメージと

親子関係の投稿がされていたので、私の現状の苦しさを共感頂いた上で

アドバイス頂けると感じた為。

２．セッションを受けてみての感想や、ミニマリストUkoの印象を

教えてください。

冷静に言葉を選んで、重点をしっかりとまとめてから

対応頂けたので、安心して話せる方だと実感しました。

普段、感情を露わにすることが少ないので、

しっかり傾聴してくれている安堵感がゆうこさんの凄さだと思います。

３．セッションでは具体的にどんなことが得られましたか？

感情を整理することの重要性と自身を褒めることの大切さを学びました。

４．セッションを受けたことで、目標達成に良い影響はでそうですか？

YES!!!!!

自身を認めてあげることがいかなる時でも、「自信」という部分に

繋がると思いました。

５．セッションはどんな方におすすめしたいですか？

海外渡航を検討している人やアラサー女子の親子関係問題に

勧めたいと思います。

東京都在住　F.Wさん　３０代女性

１．数多くのセッションの中でミニマリストUkoのセッション
を受けようと思った理由は何ですか？

海外で暮らしていて、生き生きと生活していらっしゃる様子がとっても素敵だなと思って、自分のあこがれる姿に近いと思ったので、思い切ってお願いしました。

２．セッションを受けてみての感想や、ミニマリストUkoの印象を教えてください。

初めてお話しするのに、初めて話した感じがしませんでした。優しい口調で、とても落ち着いてお話することができました。

３．セッションでは具体的にどんなことが得られましたか？

漠然とした不安を抱えていましたが、一歩前に進むためのベビーステップを一緒に考えてくださり、どうにもできないように感じていたけれど、自分で思い込んでいたところがあったなと気づくことができました。

４．セッションを受けたことで、目標達成に良い影響はでそうですか？

自分に能力が低すぎてそんな目標達成できない、と感じていましたが、少しずつでもそこに近づいていくことができる、という気持ちになりました。

５．セッションはどんな方におすすめしたいですか？

周りの人に相談するのが苦手な人。友達や家族など身近な人には強がって相談できない方や、いつも「まず自分でなんとかする」と自分一人で悩む癖がある方は、ぜひUkoさんのような方に泣きつくのも大切なことだと思います。

神奈川県在住　M.Nさん　４０代女性

１．数多くのセッションの中でミニマリストUkoのセッション
を受けようと思った理由は何ですか？

facebookで拝見し、とてもシンプルに暮らされていて、そんな生活がラクそうだし、楽しそうだし、すごく良い印象を受けて興味を持ちました。

私も今のモノに囲まれた生活から、シンプルな生活にしていけたら…と思い申し込みました。

２．セッションを受けてみての感想や、ミニマリストUkoの印象を

教えてください。

家を片付けたい。どうしたら断捨離できるか知りたい！と思っていたのですが、感情だったり、ビジネスや人生の中でのいらないものも整理が必要で、それが出来たら夢や目標実現に近づけるということがわかる。また、何からすれば良いかも明確になっていく。というようなセッションでした。

Ukoさんが気さくで話しやすく、いろいろ聞いてくださるので、自分のことを話しているうちに答えが導き出されるような感じです。

３．セッションでは具体的にどんなことが得られましたか？

なんとなくいいなぁ〜。と思っていたことが実は一番やりたいことだった。

それをするには何をしていけば良いか、ムダを省いて優先順位をつけてやっていくことが必要だということに氣づかされました。

４．セッションを受けたことで、目標達成に良い影響はでそうですか？

はい。

今まではなかなか行動が出来ませんでしたが、優先順位をつけたら行動していけそうです。

背中を押してもらった感じです。

５．セッションはどんな方におすすめしたいですか？

自分の夢や本当にやりたいことがわからない人、また、今やっていることはあるけど方向性は合っているのか？など、迷いがある人に是非おすすめしたいです。