こんばんは！
ベルリン在住
ミニマリストの
Ukoです。
今年も残り２週間とちょっと。
みなさんいまどんな気持ちですか？
私はいつもこの時期になるとなぜか
焦ります
今年が終わるまでにやらなくてはいけないことはないか？
とか
来年は目標決めなくては！
とか
なんだかね。
でも焦っても空回りするだけなので
深呼吸をしてーーーーーーー
はぁーーーーーー
今日は来年始めたい習慣について
考えてみました。
今年は私、いろいろな新しい習慣を
始めました。
起業した
ヨガとブログを始めた
公式ミニマリストになった
朝の白湯の取り入れ朝食を手放し
スキンケア、シャンプーの手放し
砂糖も手放しました
などなど
この経験を生かして
今日はみなさんに
新しい習慣を始めるコツ
をお教えしようと思います。
来年こそは新しいことを始めたい！
という方ってけっこういらしゃるのではないでしょうか？
でもきっとこんなお悩みもあるはず・・・
どんな習慣を始めたらいいの？
私、習慣って続かないんです。
コツがあったら知りたい！！！
そんな方に今回はぜひ読んでいたい
２０１８年 新しい習慣を始めるコツ
①優先事項を知りその中から見つける
あなたの人生にとって何が優先事項なのかを知ることは大事です。
家族、仕事、美容、健康、教養など
上位３位くらいまで選んでその中から考えていくと
新しく始めたい習慣を見つけやすいです。
②新しく習慣にするものを自分で決める
人に言われてやる習慣は続かないことが多いです！
それは自分が本当にその習慣を始める価値を理解していないから。
私の彼は喫煙者ですが、「禁煙する」というとーってもすばらしい健康的な習慣を
おススメしてもその彼がそのすばらしい価値を理解していないの始めれないんですね・・・
来年こそはそのすばらしい価値をわかってもらえるようにがんばります
③ひとつの習慣に専念する
すべて変えたい気持ちもよーくわかります。
ですが二つ三つも習慣を変え始めても挫折することが目に見えていますね。
新しい習慣を確実に身につけたいならひとつから始めてください。
④出来ない日が一日二日あってもを責めない
一日二日できない日があっても決して責めないでください！
責めてる時間があったらその習慣を続ける方にエネルギーを使いましょう（笑）
⑤みんなに報告する
「私○○始めたんです」とみんなに宣言しましょう！
私はこの方法で「砂糖断ち」に成功しましたよ～
以前なんどもやっても成功しなかったのにブログやFBで公言して
書いてしまったからには止めるわけには以下ないと（笑）
そして成功した時にやり遂げたことを胸を張っていえることが気持ちいいです
⑥一緒に始める仲間を見つける
パートナーでもお友達でも誰でもいいです。
一緒に始めて毎日報告しあえる仲間がいるのはとても心強いです
あきらめそうになっても仲間ができているから私にもできるはず！
と刺激を得られるのでおすすめです！
いかがでしたか？
私にも簡単に見つけられて
続けられそうって思っていただけましたか？
２０１８年こそは
すっきり暮らしたい！
要らないもの断捨離したい！
シンプルに暮らしたい！
生産的に暮らしたい！
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