なんだか最近、ポンコツ満載な私。
4月に入ってから、寝込むまではいかないものの、体の回復がどうも遅い気がして。
「あれ？前はもっとシャキーン！って回復してたのになぁ…」なんて、遠い目になりながら、微妙な「ズーン」とした感じが続いておりまして。
心もどこかモヤモヤしていて、
「あぁ、心が置いていかれてるみたいだなぁ」
なんて、独り言つぶやいたりして（笑）。
でもね、そんな時でもやっぱり「好き」のパワーは偉大なんです！
私の場合は、移りゆく季節や、そこかしこにある自然のサプライズ！
「もう見納めかな？」って思いながら見上げる桜の、優しいピンク！
もう、きゅんきゅんが止まりません！（乙女か！）
そして、空を堂々と泳ぐ鯉のぼり！車を止めて見たくなる、この衝動！（子供か！）
道端でひっそりと咲いている小さなチューリップを見つけた日には、「あら、可愛いじゃないの〜」って、完全にオバチャン目線になっちゃったり（笑）。
そうした何気ない季節の瞬間に心がふわりと軽くなるたび、「やっぱり、こういう小さな感動って、生きていく上で超重要！」って思うんです。なんだか、滞っていた私の心と体のリズムが、ちょこっとずつ動き出すような、そんな気がするんですよね。
「もしかして、このワクワクする気持ちって、私のへたってきた回復力を底上げしてくれるんじゃないの？」
……そういえば！
以前読んだ本に、こんなことが書いてあったんですよ。
「いいリズム感を持つ、すなわち、自分に合った強いリズムを持ったうえで変化を捉える柔軟な感覚を備え得ておくことでう、「老化負債」を返済できる。」
（伊藤裕著『老化負債』より）
そして、さらに心にズキュンときたのが、この言葉。
「若い時の労はチャレンジ精神、
老いた時の『労』はワクワク感。
体を労りながら、五感を磨いてワクワク返済」
散歩中に、生命力あふれる野菜たちを発見したり、
庭の木々の新緑が目に飛び込んできた時の、あのちっちゃな「やった！」みたいな気持ち！
忙しい毎日についついスルーしがちな、そんな小さな喜びの積み重ねこそが、私のヨボヨボになりかけた体と、しょっちゅう迷子になる心を、そっと支えてくれていたんだなぁって、なんだか腑に落ちたんです。
これまでと違うのは、徹夜明けみたいな疲れが、なかなか取れなくなってきたこと（涙）。メンタル的な落ち込みなら、「よーし、気合い入れ直すぞ！」ってなんとかなったんですけど、体の不調がメンタルにもダイレクトに響くお年頃になったってことですよね、きっと（遠い目）。
まさに「心技一体」！これからは、これまで以上に自分の「身体」の声に耳を傾ける必要がありそうです。
そこで、私が始めたのが、朝起きる時間じゃなくて、「寝る時間」を決めるという、ちょっと逆転の発想！
「夜〇時には絶対に布団に入る！」って決めると、あら不思議！
一日のタスクの優先順位がつけやすくなったり、「これはもう、明日でいっか！」って、やめる勇気が湧いてきたりするんです。
体の「今日はもう限界！」っていうサインを見逃さないようにしながら。
そしたら、なんだかズルズルと続いていた「疲労困憊スパイラル」から抜け出して、
「あれ？なんだか調子いいかも？」っていう
「ご機嫌ループ」に入ってきたみたいなんです！
（よしよし、いいぞいいぞ！）
結局のところ、私にとっての元気チャージは、季節の小さな変化に「可愛い！」「綺麗！」って心ときめかせたり、「わー！」って感動したりすることみたいです。もっともっと、自分の心が喜ぶ時間を大切にしてみよう！最近、久しぶりに映画館でポップコーン頬張ってきましたよ！（至福！）
きっと、そうした小さな喜びの積み重ねが、年齢とともにちょっぴり重くなってきた私の「見えない荷物」を、少しずつ軽くしてくれるんじゃないかな？
今は、そんな風に感じています。
好きなこと、ワクワクすることって、本当に大切ですね！
おかげさまで、少しずつ「やる気スイッチ」も復活してきました（笑）。
ついでに、家の中も「これ、本当にまだ必要？」って、「整理整頓」始めちゃいました！
（キーワードは「出会い直し」です！）
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