50代に入って大きく感じるのが身体の変化。
「やる気のスイッチが欲しい」、と思うことも増えてきた！
頭ではわかってる
行動すれば良いともわかってる
これ、10年前からシニア世代の方のサポートに行っては、よく聞いてたこと。
こういうことか.....。
実感できることがちらほらでてきました。
こんな時、私は心が喜ぶちょっとしたことをやることが、動きに繋がりやすいよう。
アロマも好きだけど、
気持ち切り替えたいなぁって思ってたとき、
大好きな雑貨屋で見つけた香木
火をつけて煙がモクモク
この火を見るのも好き
いやいやそんな香木とか、そこまで興味なかったけど、
好きなものに変化が出てる、笑
置くだけで咲くと言われてるサフラン
金継ぎしたいと思っていた壊れた湯呑みを香木の置き場所へ
花を飾る
好きなものを使う
そんな小さなことを楽しんでいくとその場から空間も変わる
私の場合、「好き」なものとセットしていくことが、行動を軽くしてくれるようです。
こうしてテンションが上がることが家の中に増えることが、生活をより良くしたいと思うモチベーションに繋がっています。
空間が変わると生活が変わる
生活が変わると気持ちも変わる
こうした心の仕組みをさらに理論で少し知っておくことで、「行動」を選びやすくもなっています。私ががっつり取り入れてるのは、「メンタルオーガナイズ」。
メンタルオーガナイズエッセンセンスセミナーでは、迷いがちな、「願望」「感情」「見方」の３つの観点から、「選ぶ」「選び直す」ことをお伝えしています。
こうした心の仕組みは、学生の時に勉強したかったと思うのですが、いろんな経験を重ねてきたからこそ、腑に落ち照ることもありますね。
自分の好きなことに
貪欲でいたいと思います。
心の声を消さないように❤️
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