「老いても元気」でいられる、いるために「今もこの先も100歳までも幸せに」サードプレイス

50歳を超えた辺りから、身体の変化を感じることが増えました。

ここ1年で、オンラインの仕事へ変わったこともあるけど、確実に小さな文字は見えにくい。あんなに好きだった針仕事も、針に糸が通らないことがまずストレス（笑）。

あと、痩せにくい。前は、少し運動すれば、落ちていた体重が、なかなか減らないではないですか。そして、物忘れ....。「うんうん」と頷いてたのに、日にちの経過とともに、あれ？やったっけ？と不安になることが...。人の名前も出てこないし...。

残念だけど、加齢は止めることができず、老いもやってきています。

できないことが増えると、途端に「やりたい」のエネルギーも湧かないことがあります。

でも、老化は止めることはできないけど、遅らせることは自分次第でできる。

だけど、だけど、1人ではなかなかやり切ることが難しい。

そんなことをものすごく感じるようになりました。

40代は子育て

50代は暮らしを楽しむ

60代は社会に貢献できる

そんな暮らしの整え方をしています

「片づけハッピー♪」

ライフオーガナイザーの秋山陽子

です。

と、ネガティブ発言を連発しましたが、そんな身体の変化を受け止めつつ、ここ２〜3年の私はとても元気（笑）。その理由の1つがAgeWell Living.。

2019年に立ち上げ、その後、コロナ渦からオンライン開催中心として、コミュニティも170名ほどになりました。これまで何度も言ってきていますが、おそらくコミュメンバーもここはいちばん頷いてるんじゃないかな。私が何よりも、コミュニティを活用している（笑）。

毎回講座を開くたびに、皆様から刺激をいただき、自分のこと、やりたいこと、気づき考えがアップデート。そして、老いる自分を知り、受け止め、今やっておくべことに行動が移せ、続けることができる。これは、コミュニティのおかげなんです。

歳を重ね、もう一度これからのことを考えたいとき、どんなことを知っておいた方が良いのか、、、、。身体・心の健康、お金、環境、彩り、つながり

基本は、「AgeWell Living講座」で。

もっと行動に落とし込むために「専門家セミナー」。

ここもっと知りたいときは、「強みセミナー」（メンバーの強みをこの世代に合わせた形で提供してくれる講座など）で。

一人じゃ難しい、誰かと一緒に細く長くとも続けたい、楽しみたいは「もくもく会」。

例えば、運動しないとまじやばいっと思っていた私が、細くとも続いているのは、散歩とストレッチ。一人じゃ、絶対続いていない！断言できる、笑。

「くびれの会」というもくもく会に参加していると、毎朝投稿してくれるから、1日の始まりを感じ、読むと、あ〜みんな頑張ってるなとか、時には弱音を共有したり、食べること、寝ること、運動、効果あったことを共有しあったり、週に１度、みんなでエクササイズしてみたり。これに参加すると、あ〜最近やる気無くなってたけど、頑張ろって思えたりするんです。実際、筋力も大事だけど、専門家セミナーに参加したことで、ストレッチが私の場合場合大優先する事が身体の調子、効果も出やすいことがわかり、実践したら効果出たんです。でもね、効果出てるのに、１ヶ月経つと、数日サボっちゃうと、リバウンドがすぐきて、なんとやる気まで失せることもあるんです。そんなとき、「頑張ってるんよ」に刺激され、また毎日できるようになったりと、、、。この繰り返しが、ほそく長く続けられる訳です。

くびれの会を主催してくれている　しのちゃんこと篠崎潤子さんのブログもぜひ読んでみてください。

» 仲間がいたからできたこと|YOURFIT~あなたの ”ちょうどいい” 探します~家時間が好きになる