心のモヤモヤが出てきたらこんなことをします

たんたんとやりたいのに
気になってしまう
やる気がでない～
そんな時は・・・

暮らしをもっと
かんたん・楽しく・面白く
捨てるから始めない
空間と心のお片づけサポート

ﾒﾝﾀﾙ・ﾗｲﾌｵｰｶﾞﾅｲｻﾞｰ、ﾌｫﾄｽﾀｲﾘｽﾄの

秋山陽子です

おっとと・・・
気になることがあると
手が進まない～

はい、私のことです（苦笑）

たんたんとやりたいのに
どうにもならないことを
考えてしまう

そんなことないですか？
＊考えても結論が出ないこと
わかっていても気になる・・てね^^

そんな時は
気持ち切り替えスイッチ
入れます

私の切り替えスイッチは

アロマポットのスイッチオン
音楽スタート♪

これさえやれば
気持ちが切り替えやすい
＊偉そうに言ってますが
そんな自分を発見できたのは
メンタルオーガナイズのおかげ（笑）

あ～っもやもや・・・
っと思ったら
スイッチです！！

そして昨日はもう１つプラス

庭に出ると
気分転換になることも
わかっているので・・

ハーブミントを
家の中へ入れます

机に向かう時は机の上に！
料理する時はキッチンに！

そばに置いておくだけで
スッキリとした香りがします

そして

たまに手で触ると
さらにミントミント^^

香りは気分を変えやすい
とも言われていますが・・

自分でできる気分転換
知っておくと
感情に押しつぶされにくい（笑）

気持ちがいっぱいになりやすい
私なので

手が止まる
⇩
仕事（家事）が溜まる
⇩
私はできない人
＊こうなりやすかった

だからこそ
たんたんとできる力
は身につけたいのです^^

一人でできて
お金がかからず
すぐできる方法を
普段の生活から
実践していく
＊これは同じメンタルオーガナイザーの
国分さんの言葉

メンタルオーガナイザーになって
自分の気持ちや
心の中をスッキリさせることは
自分でできるんだ！！
そんなことを知れたのは
大きいのですよ

そして私自身が実践しながら
子どもたちにも

気持ちや心の片づけは
自分でできる

これを伝えることが
実は私の安心できる暮らしに
繋がっています

自分をコントロールできる力を
身につけるのが
メンタルオーガナイズ

メンタルオーガナイザーは
カウンセラーではありません
心地よく暮らすために
気持ちの整理
自分の持っている願望や理想
心の中にあるものを整理する
お手伝いをするのが
メンタルオーガナイザーです
＊お部屋の中の整理と一緒なのです

心の中がもやっとしたら
そのもやっとしたものを
まずは片づけてみる

その時に無理に捨てなくても
いいのですよ～
＊お部屋と一緒です

捨てるから始めないのが
ライフオーガナイズですから

暮らしていると
いいことばかりだったら
いいのだけど
そんはいかないことも～ネ

でもこうして
自分を元気にできる方法を
見つけていると
じかん（人生）の過ごし方も
違ってくるのだと思います

私の場合

ハーブの力
音楽の力
なんでも話せる友人の力
家族の力・・

助けてもらっています♪

力とは
物事を動かす作用。助けとなるもの。

自分を動かせる力
って～？

ﾒﾝﾀﾙｵｰｶﾞﾅｲｽﾞ・ｴｯｾﾝｽｾﾐﾅｰでも
やりますよ～
セミナーの中でやるワークは
明日の気持ちから
変えれることも・・^^

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さっ、今日もミントの力
借りて
元気にやっていきます
＊気になることは
これも同じﾒﾝﾀﾙｵｰｶﾞﾅｲｻﾞｰの
高橋由美さんに教えてもらった
布かけておくやり方で
収めておきます

⇧これね、聞いた時
そんな風にしてるんだ～～って
驚いたのです
だって人の頭の中の整理してる
やり方って聞くことないすよね
部屋の片づけと同じ・・^^

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