笑える高校生活、健康な暮らし・・そのためなんですよね

何のためにやってるの？
最近の自分への問いかけは
これが多い～！！
問いかけなくても
すぐ行動できるまでは
もう少し積み重ねが必要みたいです

暮らしはかんたん・楽しく　

おもしろく

ﾒﾝﾀﾙ・ﾗｲﾌｵｰｶﾞﾅｲｻﾞｰ、ﾌｫﾄｽﾀｲﾘｽﾄの
秋山陽子です

先日、長く放っていた体のメンテナンスを
してもらいました
普段の仕事・生活習慣などから生じる
骨格の歪みを感じていたんです

気になりながらも放ってる

笑、これだったのです

結果、２センチずれていました
そして、骨が歪むと
それをカバーしようとして
違うところにも歪みが生じてしまいます

まるで積み木のゲーム
ジェンガをやっているみたい

これではいつか倒れてしまいます

片づけと重ねて考えてみると
おっおっおっ
同じです！！！

目に見える部分だけを整えても
目に見えない土台がしっかりしていないと
散らかりやすくなります

逆に言い換えれば
目に見える部分を整えておくことで
目に見えない部分は自然と整えやすい

これは片づけに時間がからかなくなった
今だからこそ
重ねて考えると理解しやすい＾＾

私の体も
骨となる部分
土台をしっかりしておかないと
いくら運動しようと思っても
時間をかけるだけのことになります

今回は、歪みを解消していく運動と
普段の生活からの
できる注意点を教えていただきました

肩こりと思っていたけど
原因は骨盤の歪み
肩こりと思っていたけど
姿勢の悪さからくる
背中の痛み

つまりいくら肩を揉みほぐしても
一時的にはよくなるだけなんですね～

土台から見直し
土台を崩れないようにするためには
日々に習慣や
癖をうまく使う必要があります

でもね、やる気のある今は
続ける自信があるけれど

３日後の私はきっと目先のものに追われている
優先順位が下がっている

予想できます

なんとかしなきゃ～
っと目先の片づけ作業の時間ばかり費やしても
片づけ作業がニガテなら
続けることが難しくなります

目的＝片づけ
これがやる気を損ねます、笑

講座ではよくうちの息子を例えますが
目的＝勉強
より
目的＝笑える高校生活

勉強は笑える高校生活をするために
必要なこと
だから目先の勉強は嫌でも
自分が笑うために必要だと理解できていれば
イヤも続けやすい

片づけも一緒なんですね

だとしたら
目的＝体の歪みを直すこと
ではなく
目的＝健康な暮らし
その方法は教えてもらった運動

ここで私がいつもやる方法は

今やりはじめる選択と
気になりながら放っておく選択と
分かれ道があったとしたら
どちらを進んだほうがいいのか
その先で得るものを想像します

笑
ズボラな私はすぐ休憩したくなるので
自分を動かすツールです
＊ﾒﾝﾀﾙｵｰｶﾞﾅｲｽﾞ師匠の奈都子先生に教わったもの

息子も目にすることで
意識してましたから
（あれ見て、いいなって思ったんです）
私も目に入るところに
意識できる毎日ノートに書いて
時間を意識！！