やっちまった！
大丈夫かな？
なんでなんで？
こんな時の気持ちが整理しやすくなりました^^
暮らしをかんたんにして 楽しく
秋山陽子です
先日、大好きな空間
岡山のマイペース様主催で
メンタルオーガナイズ・エッセンスセミナー
を午前・午後と開催させていただきました
このメンタルオーガナイズ・エッセンスセミナーでは
今より暮らしを心地よくするための
心のお片づけ
３つのことをお伝えしています
その１つに感情をコントロールする
賢い行動の選び方があります
普段の暮らしの中で
心の健康体操をしておくことで
感情に流されずに
賢い行動を選ぶことができます
実は、このセミナーの帰り
夜８時半に出発し１０時半には家に到着予定のはずが
私、電車間違えたんです
しかも・・・携帯も電池切れ
終点で気がつき
いちばん早くても３０分後の出発！！
帰れるかな？
新幹線って最終何時？
間に合う？
電話できない？
子供たちに連絡できない・・
なんで、間違えたのよ～
だめじゃん！！
いろ～～んな気持ちがぐるぐる、笑
そんな小さなカオス状態になってる
こころのお片づけは
セミナーの中でもたくさん話したばかり・・
そうそうっと！！
気持ちの切り替え
です
これも普段からのクセも大事
そして、
そんな時に感情に流されるのではなく
賢い行動を選ぶこと
自分になりたい結果の方向にいける
行動の選び方
私は選びやすいように
あることを頭に浮かべます
＊Yを描くんですね～
おかげで、その時間も
無駄なく過ごせ
＊その時間、仕事しちゃいました、笑
ご褒美かのように
子どもがしっかりしてくれていました、笑
メンタルオーガナイズを
普段の暮らしのなかに
取り入れていくことは私にとって
心の健康体操
怪我しにくい心つくり
をしていくことは
私たちの暮らしには
大切ですね＾＾
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10/21(水曜）広島市安佐南区 講師自宅 残席３名
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