実は昨日までの２日間
とっても充実した時間を過ごしてきました
場所もここ
重要文化財にもなっている美建築
大阪中央公会堂です
この青空の気持ちいい日に
学び
学びの間も
終ってからも
充実の２日間でした
今回の学びは
メンタルオーガナイズ
講師は奈都子先生
ﾗｲﾌｵｰｶﾞﾅｲｽﾞを知って
思考の整理をすることは
普段の暮らしの中でも大切なことだとわかりました
そして思考の整理ってどうやってやるんだろう
こんなことを思い
自分なりに勉強したり
教えていただいたりしながら
意識して整理して
少しずつはできるようになってきたかなっとは思っています
でも頭の中だけの整理は
心がついていけなかったこともあったり
逆もある・・・
今回は
全体の基本となる仕組みを知ることで
自分で整えることができることを知りました
それを感覚的にも得れる実験アクティビティもやったので
自分が考えたり思ったりするクセも
あることがわかり
自己流のやり方で立て直していたこんなときだって
やる気はあるのにど～もやる気でない
目標たてるなんて無理無理
決めたけど続かない
笑
うまくいったことは
だからか～って納得したり
いまだに目標立てるの苦手と思ってる私には
足りないものを知ることで
それも納得
頭や心の中を整えるって
片づけと同じでした
たとえば我が家
いつもいつも きれいなわけではありません
だけど
仕組を知り つくることで
整えることはできるようになりました
（１５分あれば元の状態くらいにね）
心も頭の中も同じでした
頭や心の中で散らかってしまっても
仕組や整え方を知ってることで
自分で戻せるようになる
ただ 自分のクセも知ることが
整えるときにはとっても大切
＊ここも片づけと一緒ですね
そして維持することだって
毎日の暮らしの中でちょっと意識しやってみることも！！
人と一緒ではなく
自分にあった維持のための心編の健康法
（ホント片づけと一緒だなって思いました）
自分の考え方や心の中には
どんなクセをもっているのか
それを知ったうえで
硬くなってるところのストレッチ法を教えてもらったので
しっかりストレッチしてしきたたいと思います
