ひとまず1週間

ひとまず1週間は食べる量を最小限にしよう

胃を軽くして、小さくすることを心がける。

本当にお腹空いてるのか考えてから食事をとろう。

口寂しいだけで食べない！！

お菓子とかスイーツを食べるときはブログに載せるようにしようかな

それだけでも抑止力になってくれそうな気がする

1週間でどのくらい落ちるかな

5kgぐらい落ちないかな

ちゃんと毎日体重計って、

食べたものもメモして

運動して

秋を素敵に迎えよう

お盆で食べすぎた分早くリセットする！

意思を強く持って頑張りましょう