私が過食しちゃう原因は、ストレス発散だと思います
とくに何か趣味があるわけでもなく、運動習慣もないので、手っ取り早くできる暴飲暴食がストレス発散に手軽なんでしょうね
私的にはストレスを溜めているとは思わないのですが、
お腹も空いていないのに狂ったように食べ物を流し込み、お腹いっぱいなのにあればあるだけ全部食べてしまう。
しかも吐きそうになりながら食べてしまい、自分を制御できません。
美味しい、なんて気持ちもなく胃袋に流し込む作業をしてる感じ、、、
食べたあとは、罪悪感と自分のダメさ加減に落ち込みます
嘔吐しないだけマシなのかもしれませんが、その分体重は増加していくわけで
洋服も入らなくなってくるし、肌荒れはするし、体調もすぐれないしで良いことなし。
健康的な生活を取り戻すために、これから頑張っていきたいと思います！
