汗をかいてデトックスしたい！
やせたい！
肌をきれいにしたい！
血液さらさらにしたい！
と思ったときは、ぜひ腰湯をおすすめします。
腰湯は、これでもっていうくらい汗をかき、デトックス効果抜群です。
ぜひ、口含みうがいと組み合わせて、身体の中をきれいにしましょう。
＜腰湯の方法＞
１ みぞおちから下を４５度くらいの温度のお湯につかる。
上半身が冷えないように肩からバスタオルをかける。
２ 汗が出始めたら、口含みうがいをおこなう。
※水含みうがいの方法
１）口の中に水を含んで２、３分ぐらい飲まずにそのままに。
２）口の中からどろーっとしたものが出てきたら、水を吐き出して、口をゆすぐ
３）２、３回繰り返す。
口の中から出てきたどろーっとしたものは、身体の中の老廃物です。
これが出ることにより、血液をはじめとする体液がさらさらになります。
かなり強力なデトックス効果があります。
３ さし湯をしながら、お湯がさめないようにする。
４ ２０分ぐらいで終了。
くわしく知りたいときは、下の本が参考になるかと思います。
図書館で借りてみてください。
- かわいいからだ (幻冬舎文庫)/寺門 琢己
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