春先や秋口、花粉で鼻がぐずぐずするときにおすすめの部分浴は、ひじ湯。
二の腕から下をお湯につけます。
呼吸器系の病気、花粉症、肩こり、肋間神経痛に効果的です。
呼吸器系の経絡は、ひじから下に集中しています。そこを刺激することによって、活性化させます。
＜ひじ湯の方法＞
１ 大きめのバケツを用意します。
２ バケツに足を入れて、４５度くらいのお湯を二の腕の下まで入れます。
３ 温度が下がらないように何度もさし湯をします。
４ 両腕赤くなったら、終わりにします。大体１５分から２０分ぐらいです。
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