最近は、断食と聞いても珍しい響きではなくなりましたよね。
以前は、特別な方達がされている修行の様なイメージでしたが・・・
今回、２泊３日で『座禅断食』に参加してきました。
現在も、明けの食事１週間のまっ最中なので、アルコールや動物性のタンパク質、カフェインの含まれている
食品は摂れませんが、なんだかこの状況も自分なりに楽しんでいます
2/11(祝）１７時～2/13（日）13時の２泊３日
場所は、大阪府阪南市鳥取の荘 エイジングリゾート游来庵
これは、２日目の朝に撮った写真なので、きれいに晴れ渡っていますが、
開始日の11日は、久しぶりの大雪・・
西宮から車で来られた方は、通常２時間の所を４時間半かけて来られましたし
電車が動くかどうか心配しながら行きましたが、スタッフの方含め、２１人での座禅断食が無事開始されました。
１日目は、夕方から開始なので、お水やお茶（カフェインを含まないもの）は可ですが、朝から自主断食です
意外と食べなくても平気という感じでした。座禅と言っても、きちんと指導を受けてするのは初めてで、
ワクワク
ドキドキ
ナビゲートして下さるのは、みうらクリニック院長の三浦直樹先生です。
年間１０回以上の座禅断食をこなすスペシャリストです。
参加者の自己紹介も終わり、早速１回目の座禅・・２０分がアッと言う間に過ぎた！そんな感じです
この時は、皆さん（もちろん私も）まだまだ元気ですから、隣になった方同士で喋ったり、本を読んだり・・・・
思い思いの事をして40分休憩します。この繰り返しが３回続き、１日目は終了です。
座禅は20時に終了し、22時までに交代でお風呂に入り23時までに就寝です。
お風呂は、檜風呂
檜の良い香りがリラックスさせてくれます。
ちなみに、これは女性参加者だけの特権、男性（もちろん三浦先生も）は、
隣の入所施設のお部屋をお借りして・・になるのでこの気分は味わえません・・残念ながら・・
女性の参加者が多いので２班に分かれて、私は、友人と同じ７名の方と同じお部屋でした。
窓からは、淡路島が見える程の場所・・みんなで話した結果、パワーのある
淡路島に頭を向けて寝よう！ということになりました。
１日目は、あまり空腹を感じることもなく、カラダの症状が出ることもなくスヤスヤと眠りについたのでした