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こんばんは！
白石さえです🍎
社会不安障害があって
悩んでるあなた！
大丈夫！
悩んでるのはあなただけじゃないよ
私も社会不安障害で悩んでる1人！
でも、私はほんの少し改善してきたの
それは…
腸活をやったから✨
私が社会不安障害で悩んでから
かれこれ15年くらい経つ。
初めてその症状が出たのは、
大学生の時で
お店でポイントカード作るのに
住所や名前が
手が震えて上手く書けなかったの
店員さんに見られて
めちゃくちゃ恥ずかしい思いを
したのを今でも覚えてる。
それからと言うもの
人の視線が凄く気になって
またあの症状が出たらどうしよう…
って不安が襲ってきた💦
上手く書こうとすればするほど
手の震えで書けなくて
ほんと悪循環だよね
他にも、友達とご飯食べる時でさえ
お箸やスプーンを持つ手が震えて
もう大変
何で自分だけこんな症状が出るのか
悩みに悩んだよ
だけど、心療内科とかの病院に
行くのは勇気が出なくて
なかなか行けなかったの…
(薬漬けになるんじゃないかと
不安だったのよ
)
でも、治るなら治したい！
そう思って勇気を出して
心療内科へ。
通うほどじゃないけど
性格的な問題だねと言われ
お薬を出されて終わっちゃった
根本的解決をするには
どうしたらいいの？？
と色々調べてたどり着いたのが
腸活だった！
腸活は、バランスの良い食事や運動で
腸内環境をよくするんだけど、
その効果の中に
自律神経が整う✨
ってのを発見したの！
社会不安障害って
やっぱり色んな不安が大きくなって
自律神経が乱れてるのかなって
思ってたから
その逆をすれば治るのでは？
って思ったんだよね！
実際にやってみて
私も効果が出てきて
自分に自信がついてきたし、
色んな本を読んで行くと
パニック障害が治ったって人も
いたから、あながち間違いでは
ないんじゃないかな？
だから！
絶対治る！とは言い切れないけど、
やってみる価値はあると思う
このままずっと悩み続けるの嫌じゃない？
やるかやらないかはあなた次第
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