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こんばんは！
白石さえです🍎
あなたは、
バランス良い食事作れてる？
自分が今、バランスが良い食事が
作れてるのかどうかって
判断するの難しいよね
今日は、野菜が多いからOK？
でも、それってバランスが良いって
言えるのだろうか？？
私は、自分の作った食事が
バランス良い食事かどうか
答えられるよ
その秘密は、
バランスの良い食事を作るのにも
テンプレートみたいなものが
あるから✨
それを知ってからは
本当に食事が作りやすくなったんだよね
それまでの私は
健康に良い食事を作ろうとは
してみるものの
何を基準に作ったらいいか
分からなかった。
だから、私が結婚して
一番最初に作った食事は
これ↓
今見ても本当に
笑えるくらい
バランス良いとは
言えないよね
(一応サラダで野菜を摂ろうとしてみた笑)
だけど、これじゃ全然
腸内環境を良くするための
食材が足らないのよー
そこで重要になってくるのが
バランスの良い食事の
テンプレート✨
あなたもこんな経験ない？
仕事で何かプレゼン資料作るとか
ブログを書く時とか
型が決まってると
やりやすくない？
1から全部自分でやろうとすると
何から手を付けたらいいかと
悩んでしまう
でも、ある程度の型が決まってれば
あとはそれに当てはまるだけ
だから！
バランスの良い食事って言うのも
それと同じように
簡単に型に当てはめるだけで
作れるんだよ
✨
バランス良い食事を作ると
見た目にもちょっと華やかになって
家族にも
「今日の晩ご飯凄いね！」
なんて褒められちゃう
あなたもそのテンプレート
知りたくない？？✨
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