寝たと思ったら3時前に目が覚めました
背中に夫がくっついてて暑くて寝汗かいてました
朝方少しだけ寝て、6時前に起きたけど、なんだか喉が痛いし、しんどくて、お弁当作れませんでした
夫に「喉が痛くてしんどいからお弁当作れてない」と言ったら、「喉が痛いの？うーん…」
」と言ったら、「喉が痛いの？うーん…」とだけ…
もっと心配して欲しいものです
今日は10時から精神科の診察だったので、夫を送り出して、身支度して、洗濯を干して、行ってきました。
前回出してもらった睡眠薬の「レンドルミン」は効かなかったので、その代わりに「デパス」を初めて処方されました。
「デパス」は睡眠薬ではなく、精神安定剤らしいのですが、眠くなるので、不眠にも使われるらしいです。
私は今は寝つきはいいのですが、1〜2時間で目がパッチリ覚めてしまいます。
なので長時間眠れるように試行錯誤してます。
あとは就労支援B型のお仕事について聞かれ、明日事業所に打ち合わせに行き、色々決まる事を伝えると、
「無理せず、頑張って下さいね
」
」と言ってもらいました。
薬はレンドルミン→デパス以外は変更なしです。
今回は5週間分もらいました。
エビリファイは月曜のみ。
サインバルタ、レクサプロは毎夕食後。
デパスは2日に1回で試します。
会計、薬局で薬をもらって、少しドライブして、買い物して帰宅。
昼ご飯を食べて、お昼寝しようと思ったら今日のホークスの試合⚾️がなぜか13時からだったので、ウトウトしながら観ました。
途中起きて薬の整理を💊しました。
私の薬は毛糸で編んだ小物入れに入れてます
これらに入れるようになってから、薬を飲む時に嫌な気持ちがしなくなりました
野球はソフトバンクホークス、楽天にサヨナラ負けしました
今日はしんどかったので、午後はほとんど横になってました。
寝不足だから寝ようと思ってたけど、あまり昼寝も出来ませんでした。
明日就労支援B型事業所に打ち合わせに行くので緊張してるのかな…
メンタル弱いな
今日の晩ご飯は
鳥の唐揚げ
ジャガイモとシャケフレークの和え物
野菜スティック
トマト
の予定です。
しんどいけど作れるかな…
手抜きメニューになるかもです
明日は朝から就労支援B型事業所での打ち合わせです。
支援センターの職員さんが連れて行ってくれます。
ドキドキしますが、頑張ってこようと思います
統合失調症になった経過のリンク