今日はお弁当が要らなかったので、6時過ぎに起きて、アイロン掛け、朝ご飯、夫を送り出し、私も身支度
今日は精神科の診察でした。
9時20分からの予約だったので、15分前に行き、時間通りに呼ばれました。
この1ヶ月は、
1月はまだ調子が悪かったけど、2月になって徐々に元気になって、支援センターにも行けるようになった事。
お腹の調子も良くなった。
心臓のドクンというのも治った。
睡眠薬は飲んでも飲まなくても変わらない。
と、報告。
先生からは、
年末年始の疲れが長引いたようなので、次からは気をつけましょう。
支援センターのような場所があって良かったですね。
睡眠薬は止めましょう。
その代わり、お昼寝を、特に午後は30分以上しないでおきましょう。
それ以上寝ると夜に差し支えるから。
夜中に食べる物はカロリーの低い物を食べましょう。
との事でした
10分位の診察でした。
会計をして、薬局で薬を貰って、帰ろうと思ったら、車に鳥の ウ○チ が 
なんだか元気があったので、洗車をしに行きました。
一人で拭き上げるのはちょっと疲れました
でも綺麗になってスッキリ
その後イオンへ。
散歩がてら一周歩いて、パンを買って、食料品も買って帰りました。
お昼に買ったパンを食べて、ウトウト
先生に30分と言われてたのに、早速1時間以上寝てしまいました
明日から気をつけよう
起きて今日もニードルフェルトの「ねこあつめ」のしろねこさんを作ってました
出来ました
なかなか可愛く出来たかな
ちょっとシッポが大きくなっちゃったかな。
夫、喜ぶといいなぁ。
今日の晩ご飯は
麻婆豆腐
里芋煮
酢ごぼう
野菜スティック
トマト
の予定です。
昨日は結局メインと野菜スティックだけ作って、後は冷凍炒飯にしちゃいました
今日は頑張って作ろうと思います
統合失調症になった経過のリンク