日中よく活動して昼寝などしない日にかぎって眠れないんですよね…。
昨日は美容院に支援センターに頑張ったからなぁ。
脳が興奮して眠れないのかな。
残ってた眠剤を飲もうかと思ったけど、また癖になったら辛いので、頓服のレキソタンを飲みました。
結局朝方2、3時間程しか眠れませんでした。
今日は夫が休みだったので、8時に起きて、朝食にホットサンドを作って食べました
美味しかったです
身支度、洗濯、掃除をして外出
夫の実家にホワイトデーのプレゼントを持って行き、その後ドラッグストアで買い物してイオンへ。
「ポポラマーマ」のパスタを食べました
渡り蟹のトマトクリームパスタを食べました。
私は蟹が🦀好きです
美味しかったです。
帰宅してオープン戦⚾️を観てたけど、眠くなったので、私は昼寝しました。
2時間位眠れて、気持ちよかったです
ソフトバンク、サヨナラ勝ちしたそうです
観たかったな
今日はもう晩ご飯も食べて、お風呂も入って、扇風機にあたってます。
暑がりなので、お風呂上がりは年中扇風機にあたってます
そろそろダイエット頑張らないとな…。
うかうかしてると、
また暑い暑い地獄の夏がきてしまう。
はぁ、夜中に食べるのやめないとなぁ。
統合失調症になった経過のリンク