でも朝は眠くなく起きれました。
今朝はお弁当要りませんでした。
今日は精神科の診察日だったので、先に身支度して、8時前に順番を取りに行きました。家が近いので一旦家に帰って洗濯をして、のんびりして、10時過ぎにまた病院へ。
診察は、この1ヶ月の報告…
支援センターに週2、3回は行けた事や、腹筋を続けてる事や、夜の睡眠がいまいちな事や、運転免許証の更新に必要な診断書のお願いや、ソラナックスという薬が気になっていた事を聞いた位かな。
前より動けてる事は褒めてもらいました。
このままなるべく動くようにしてると、睡眠もよくなるでしょう、との事。
診断書は大丈夫と思います、と言ってもらえて、少し安心しました。
ソラナックスは、今頓服で出してもらってるレキソタンと同じ効き目らしいので、出してもらえませんでした…。
診察時間は10分位です。
隣の薬局で薬をもらって、その足で買い物へ行きました。
帰って昼ごはんを食べて、少し休憩して、支援センターへ行ってきました。
今日はビーズ教室
でした。
でした。髪留めを作りました
ブレスレットにもなります
今日も楽しかったです。
何かを作るって、達成感もあるし、とても気分が良くなります
いいリハビリになってると思います
支援センターがあって本当に良かったなと思います。
晩ご飯は、少し寒いので鍋にします。
「濃厚味噌鍋」という鍋のスープを買って来ました。初めてのスープなので、美味しいかわかりませんが、美味しく出来るといいな
今日も活動的に過ごせて良かったです
あと睡眠が良くなればいいのになぁ。
いつか眠剤無しで眠れるようになりたいです
統合失調症になった経過のリンク